éviter de tordre vos pieds et de croiser les jambes .
Pour tous les types de chirurgie de remplacement de la hanche , tordant les pieds et les jambes après la chirurgie n'est pas une bonne idée . Surtout si vous avez eu une approche chirurgicale antérieure , selon eOrthopod , vous devriez éviter de tourner votre pied , tourner votre corps loin de votre nouvelle hanche ou évasement vos jambes . Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons , vous devriez éviter de croiser les jambes .
Si vous aviez une approche chirurgicale postérieure , ne croisez pas vos jambes ou déplacer votre jambe opérée passé la ligne médiane de votre corps . Selon eOrthopod , cela signifie ne pas bouger le genou vers l'intérieur en position couchée . Quand il est couché sur le côté , vous pouvez avoir besoin de placer un oreiller entre vos genoux pour garder vos pieds alignés , selon l' AAOS .
Courber
éviter de plier cours des 90 degrés .
une des précautions les plus importantes après la chirurgie de la hanche , selon l' AAOS , est pour éviter de plier la jambe passé un angle de 90 degrés par rapport à votre corps . Pour aider à atteindre cet objectif , selon la National Library of Medicine , éviter de rester assis dans les meubles assez bas pour augmenter vos genoux dessus de vos hanches . Envisagez l'installation d' un siège de toilette surélevé . Et ne pas plier de la taille pour ramasser quelque chose sur le terrain. Au lieu de cela , utilisez un dispositif d'atteindre à main .
Si vous aviez une approche chirurgicale antérieure , votre chirurgien peut vous dire de ne pas mentir sur votre estomac ou de prolonger votre jambe vers l'arrière de votre corps . Et lors de la pose sur le dos , selon l' hôpital Brigham and Women , vous devrez peut-être placer un oreiller sous vos genoux pour garder votre articulation de la hanche légèrement fléchis .
Poids - roulement
Photos éviter les activités à fort impact .
Vous serez probablement autorisé à moitié appui complet peu de temps après la chirurgie , selon Brigham et les protocoles hospitaliers de la femme . Cependant , votre chirurgien peut vous demander d'utiliser une marchette ou des béquilles pendant plusieurs semaines après l'intervention . Et vous pouvez avoir à éviter de façon permanente les activités à fort impact , comme le jogging .
Exercice
Restez actif .
Rester actif après la chirurgie de la hanche vous aidera à récupérer plus rapidement et plus complètement , selon les experts de l'Université de Californie à San Francisco Medical Center. Votre physiothérapeute vous montrer quelques exercices simples pour renforcer votre hanche et d'autres articulations. En les exécutant fidèlement et en suivant les précautions indiquées par votre chirurgien , vous devriez être de retour à votre niveau d'activité normale dans une affaire de semaines .
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