Un marcheur, béquilles ou une canne
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Obtenir de du lit après une chirurgie de remplacement de la hanche
1
Déplacer toutes les couvertures de le chemin pour que vous ne soyez pas empêtré en eux. Assurez-vous que vos marcheur, des béquilles ou canne est à portée de main .
2
Placez votre corps sur 6 cm du bord du lit . Votre jambe qui a été opéré devrait être plus proche de la edge.Make -vous que vous n'êtes pas sur le bord du lit . Vous voulez être stable quand vous vous tenez up.If vos jambes se sentent raide , prendre un moment pour détendre . Faire des cercles avec vos chevilles , le point et fléchir les orteils , s'étirer un peu .
3
Mettez vos bras à vos côtés , paumes vers le bas près de vos hanches , et poussez doucement vos épaules du lit quelques centimètres . Gardez vos coudes sur le lit.
4
Lentement, déplacez vos pieds vers le bord du lit . Utilisez vos coudes pour pousser . Gardez la jambe opérée droit et les orteils pointés upward.If vous avez du mal à garder votre jambe droite, essayez d'appuyer doucement sur le dos de votre genou dans le lit . Cela permettra également de garder votre genou de rouler inward.For plus de poids , pliez le genou de la jambe non opérée , et appuyez doucement votre pied dans le lit tout en déplaçant le haut du corps avec votre elbows.Do pas rouler sur votre côté.
Photos 5
Redressez vos bras lorsque vous vous déplacez vos jambes sur le bord du lit , et s'asseoir. Si vos pieds ne touchent pas le sol , aller de l'avant jusqu'à ce qu'ils font . Penchez légèrement , avec vos mains sur le lit derrière vos hanches .
6
Mettez le pied de votre jambe non opérée sur le sol. La jambe opérée doit être droite en face de vous. Assurez-vous que vous êtes stable avant de se lever .
7
Placez une main sur la marchette ou des béquilles . Pousser sur le lit avec votre autre main dans une position.Do debout penchez pas en avant que vous vous levez .
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