Le personnel médical vous encourager à marcher presque immédiatement après la chirurgie. Votre kinésithérapeute ou une infirmière vous aidera à mettre autant de poids que possible sur le genou . Seulement mettre la pression à l'aise sur le genou tout en récupérant de la procédure .
Marcher peut exiger des béquilles ou une marchette pendant plusieurs semaines après la procédure . Ces dispositifs vous permettent de prendre une partie du poids de votre genou pendant qu'il récupère encore .
Marcher aide à obtenir votre genou flexion correctement et accepter de plus en plus de votre poids que vous récupérez.
Gamme de motion exercices
exercices d'amplitude de mouvement peut commencer le jour de votre chirurgie ou le lendemain . Ces exercices consistent pliant et redressant le genou tout en restant dans votre lit d'hôpital . Votre physiothérapeute vous aidera également à plier le genou tandis que vous vous asseyez sur la fin de votre lit d'hôpital --- un autre exercice gamme - de-mouvement .
Les exercices que vous faites après la chirurgie de remplacement du genou aidera votre récupération . Utiliser des exercices qui augmentent la force du quadriceps et des muscles ischio-jambiers de soutenir le genou . Ces muscles forment une partie intégrante de la pleine fonctionnement du nouveau genou .
Une étude de l'Université du Delaware a conclu que les exercices de musculation jouent un rôle important dans la récupération du genou et que le traitement du genou délicatement peut effectivement entraver un rétablissement complet. Commencez vos exercices de musculation sur trois ou quatre semaines après le remplacement du genou .
Limitations
entraînement en force peut conduire à un rétablissement complet de votre genou . Vous pouvez marcher pendant deux heures à la fois, mais vous pouvez avoir un moment difficile avec le jogging ou la course. S'engager dans des exercices qui soulagent quelque peu la pression sur le genou , comme la baignade et les exercices tout en récupérant d'une arthroplastie du genou .
Ne vous engagez pas dans des sports très intenses et des sports de contact après la chirurgie de remplacement du genou . Des sports comme le basketball, le tennis et le football d'attirail peuvent endommager le nouveau genou . Discutez de vos limites avec votre médecin pour éviter de causer des blessures supplémentaires à votre genou . Travailler avec le thérapeute physique pour renforcer les muscles de vos jambes pour soutenir le remplacement de votre genou .
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