Comment accepter un diagnostic d'anxiété

L'anxiété peut être effrayant et vraiment interruption des activités , les relations et la vie en général . Il va au-delà de l'inquiétude générale et perturbe la vie au jour le jour . Obtenir un bon diagnostic est essentiel de commencer le traitement approprié . Beaucoup de gens ne cherchent pas de traitement pour l'anxiété et continuent de vivre avec cette maladie parfois débilitante . Peut-être qu'ils refusent d'accepter qu'ils ont un trouble anxieux ou sont convaincus qu'il est un autre problème de santé . Mais il ya espoir . Choses que vous devez
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Obtenir un examen physique . Donnez à votre médecin tout de votre histoire personnelle ainsi que d'autres conditions peuvent être exclues. Décrivez vos symptômes d'anxiété en détail . Votre médecin peut également administrer divers tests de dépistage pour aider à diagnostiquer le trouble d'anxiété .
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Obtenir un traitement . La plupart des troubles anxieux répondent bien au traitement , même si pour certains cela peut signifier un traitement ou des médicaments à long terme . La plupart des médecins vont commencer votre traitement avec la thérapie et peut-être un antidépresseur . Engagez-vous à un mode de vie sain, y compris une bonne alimentation, l'exercice et le repos . Vous devrez peut-être éliminer la caféine ou d'autres médicaments et des suppléments qui aggravent votre anxiété .
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face à votre tête sur l'anxiété . Ne vous battez pas votre anxiété , mais au lieu de se détacher et de l'étudier . Agir comme si vous n'êtes pas inquiet. Savent ce qui la déclenche et se rendent compte qu'il y aura probablement toujours une certaine inquiétude à l'avenir - mais maintenant vous êtes dans le contrôle , pas le désordre . Essayez de changer votre état d'esprit ainsi que l'anxiété ne dicte la façon dont vous pensez et ressentez . Lorsque vous acceptez votre anxiété , vous êtes maintenant un pas de plus à prendre votre vie .