Comment accepter un diagnostic d'anxiété
docteur qui vous avez confiance
Tous les médicaments prescrits par votre médecin
thérapeute
Voir Instructions
Le 1
Obtenir un examen physique . Donnez à votre médecin tout de votre histoire personnelle ainsi que d'autres conditions peuvent être exclues. Décrivez vos symptômes d'anxiété en détail . Votre médecin peut également administrer divers tests de dépistage pour aider à diagnostiquer le trouble d'anxiété .
2
Obtenir un traitement . La plupart des troubles anxieux répondent bien au traitement , même si pour certains cela peut signifier un traitement ou des médicaments à long terme . La plupart des médecins vont commencer votre traitement avec la thérapie et peut-être un antidépresseur . Engagez-vous à un mode de vie sain, y compris une bonne alimentation, l'exercice et le repos . Vous devrez peut-être éliminer la caféine ou d'autres médicaments et des suppléments qui aggravent votre anxiété .
3
face à votre tête sur l'anxiété . Ne vous battez pas votre anxiété , mais au lieu de se détacher et de l'étudier . Agir comme si vous n'êtes pas inquiet. Savent ce qui la déclenche et se rendent compte qu'il y aura probablement toujours une certaine inquiétude à l'avenir - mais maintenant vous êtes dans le contrôle , pas le désordre . Essayez de changer votre état d'esprit ainsi que l'anxiété ne dicte la façon dont vous pensez et ressentez . Lorsque vous acceptez votre anxiété , vous êtes maintenant un pas de plus à prendre votre vie .