Conseils sur Non bégaiement devant des foules
Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous êtes bien informé sur le sujet , donc consacrer suffisamment de temps à l'avance pour faire les recherches nécessaires . Le public va réagir favorablement si vous montrer que vous avez une connaissance approfondie du sujet , qui va stimuler votre confiance et aider le discours passe bien , rapporte l'Université du Kentucky .
Plan
Planifiez soigneusement votre discours en utilisant une introduction , le corps principal et le cadre de la conclusion . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous vous sentez en contrôle en suivant un ordre logique qui mène le public d'un point à l'autre. Utiliser des aides audio et visuels pour aider le public à comprendre l'information que vous présentez. Il est acceptable d'utiliser des cartes de repère pour vous garder sur la bonne voie , et avoir ces cartes rapides vous aidera à se sentir en sécurité et moins susceptibles de bégayer . Psychiatre Daniel K. Hall- Flavin , MD , de MayoClinic.com , dit: « Le plus vous êtes organisé , moins vous serez nerveux . "
Over- préparer
Photos
Souvent, les gens sont préoccupés par ce qui se passera si ils ne sont pas en mesure de répondre à une question ou un commentaire d'un membre du public. Over- préparation peut vous aider à anticiper les questions qui pourraient être posées . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous avez
pratique
pratique au cours préparés que si vous êtes pris au dépourvu . Votre discours plusieurs fois jusqu'à ce que vous êtes familier et l'aise avec elle . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous vous sentez à l'aise avec l'ordre et le phrasé que vous allez utiliser . Pratiquer devant un miroir , ou demandez à vos amis ou membres de la famille à regarder votre séance d'entraînement et vous donner des commentaires . Utilisez cette rétroaction pour apporter des améliorations à votre discours avant de le présenter en public pour la première fois . Cela vous aidera à vous sentir plus confiant lorsque vous ne parlez devant des foules .
Utilisation positive visualisation
gens imaginent souvent leur discours ne va pas et de devenir embarrassé devant un public . Cependant , si vous vous concentrez sur les résultats positifs que vous voulez , vous êtes plus susceptibles d' atteindre cet objectif. Tournez la pensée négative dans la visualisation positive , et répéter mentalement donnant votre discours regarder et se sentir confiant, avec les mots s'écoule en douceur que vous parlez d'une voix claire et forte .
Respiration et Pace Photos
Viser un modèle de respiration régulière pour vous aider à éviter le bégaiement . Avant la présentation , prendre de profondes respirations lentes , régulières et se tenir debout , mais d'une manière détendue et confortable . Les gens parlent souvent plus rapide quand ils sont nerveux , ce qui augmente la probabilité de bégaiement ou de trébucher sur les mots , donc pour but de parler plus lentement et prononcer les mots plus clairement .
