Comment puis-je obtenir plus d'un peur de conduire ma voiture

? Il pourrait y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un a peur de conduire leur voiture . Le plus souvent , les gens développent l'anxiété de conduire après avoir été dans un accident de voiture, surtout si elles ont subi un préjudice important . L'anxiété de conduite peut également se produire après une personne proche de vous a été dans un grave accident de voiture . D'autres peuvent avoir une peur de se perdre et de ne pas trouver leur chemin ou douter de leurs compétences de conduite . Quelle que soit l'origine de toutes les craintes , de l'anxiété de conduire peut être surmontée. Choses que vous devez
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déterminer la cause de votre peur
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enquêter sur les causes possibles de votre peur de la conduite parce que la compréhension de la racine de votre anxiété peut être utile à la surmonter . Lorsque vous avez été dans un accident , vu un grave accident , ou connaissent quelqu'un qui a connu un accident grave , vous pouvez vous sentir moins d'anxiété si vous faites votre voiture plus sûre . Choisir de conduire une voiture qui a coussins gonflables, un système de freinage anti-blocage et système d'alerte accident , et examiner les voitures pour voir quels sont les modèles s'en sortent mieux dans des accidents .
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Prenez des leçons de conduite si vous êtes préoccupé sur votre capacité de conduire . Même si vous avez conduit une voiture pendant des années , tout le monde ferait bien de prendre des leçons de conduire à actualiser tous les aspects de la conduite . Un instructeur de conduite assis à côté de vous , surtout si elles peuvent contrôler les freins lorsque vous êtes dans sa voiture , devrait réduire l'anxiété .
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Construisez votre confiance sur la conduite progressivement . Faire le tour des parkings ou sur des routes droites à faible trafic et à une vitesse inférieure jusqu'à ce que vous vous sentez plus sûr de votre capacité de conduire . Sinon , laissez un ami de vous conduire quelque part, vous voulez aller pour que vous voyez comment ils gèrent des défis alors que vous êtes le passager . Une autre option est pour vous de conduire avec un ami ou un proche dans la voiture pour que vous vous sentiez plus à l'aise .
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Faire un voyage en voiture de plus relaxant et agréable . Si vous aimez la musique, mettre sur votre station de radio préférée ou CD , mais pas si fort qu'il est distrayant . Vous pouvez même mettre sur CD qui jouent des sons naturels comme un ruisseau et gazouillis d'oiseaux si sons de la nature que vous vous sentiez moins tendue . Vous pourriez même faire une bande avec votre propre voix des affirmations de détente telles que «Je peux le faire " et " je vais bien " et " je suis détendu au volant pendant que je conduis . "
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faire des exercices d'imagerie mentale à la maison . Asseyez-vous dans un fauteuil confortable , détendez-vous et fermez les yeux . Prenez quelques respirations profondes et expirez lentement chacun . Imaginez -vous au volant de la voiture en souriant , confiant , les virages , l'accélération et la conduite dans des endroits différents . Lors de la conduite dans la voiture , démarrer le respiration profonde exercer tout moment même de commencer à se sentir tendu .