Comment identifier positifs de la vie habiletés d'adaptation

situations indésirables peuvent surgir tout à coup . Qu'ils restent pour une courte durée ou une durée de vie , il est essentiel de développer les habiletés d'adaptation , ou des façons dont vous traitez émotionnellement à une situation . Mais attention . Ces compétences peuvent parfois faire plus de mal que de bien . Capacités d'adaptation négatives peuvent présenter une multitude de nouveaux problèmes , et de vous laisser désarroi . Voici quelques façons de mettre en œuvre des capacités d'adaptation positive pendant les périodes troublantes . Instructions
Le 1

affronter le problème . Utiliser les capacités d'adaptation qui vous donnent une meilleure compréhension de la situation en main . Thérapie, la méditation et la pensée contemplative vous permettront de travailler efficacement à travers votre question .
2

Appuyez-vous sur ceux qui vous entourent . Ne pas hésiter loin de leurs proches dans les moments difficiles . Passer du temps avec la famille et les amis vous donnera un sentiment de soutien et bien-être.
3

Rester en bonne santé . Mangez sainement et obtenir beaucoup d'air frais pour élever votre état d'esprit .
4

concentrer sur le tableau d'ensemble . Demandez-vous , c'est ce que je fais bon pour moi dans le long terme? Si la réponse est non , les chances sont qu'il est un adaptation compétence négative . Trouver une nouvelle façon de traiter avec la situation qui aura des retombées dans le présent et l'avenir .