signes et Les symptômes de l'anxiété dans le sport

anxiété de performance sportive est une condition où un athlète éprouve panique quand il est temps de se produire en public . C'est un type de trouble d'anxiété sociale qui peut affecter la façon dont un athlète réagit au stress de la compétition et puis effectue donc ci-dessous de sa capacité . Alors qu'une certaine anxiété peut propulser un athlète à mieux performer , un excès d' anxiété peut être débilitante . Études de psychologie du sport et de la recherche à identifier les signes et les symptômes de la performance sportive anxiété et de développer des méthodes pour les athlètes pour faire face à la situation de manière positive. Symptômes physiques

Lorsque l'anxiété frappe un athlète , le corps réagit avec un «combat ou fuite» de réaction qui entraîne des symptômes physiques évidentes . Les symptômes comprennent la transpiration excessive et la miction , des nausées, des tics faciaux , l'insomnie , l'agitation et les douleurs musculaires en raison de la tension , selon Peak Performance en ligne . Étourdissements , un rythme cardiaque rapide , la fatigue et les problèmes sexuels sont également des symptômes physiques communs . D'autres réactions physiques moins fréquents à l'anxiété de la performance sportive comprennent l'essoufflement ou la respiration lourde , la bouche sèche et une vision floue .
Symptômes mentaux

Un haut niveau d'anxiété de la performance sportive peuvent affecter l'état mental d'un athlète , assez pour qu'il ne peut pas prendre des décisions qu'il serait normalement dans un état moins stressé . L'athlète peut être incapable de se concentrer sur les tâches et se sentir confus ou volage , selon le site MedlinePlus . Autres symptômes mentaux d'anxiété comprennent la pensée négative , la condamnation de l'échec , l'indécision , le malheur ou l'incapacité de suivre les instructions . Si elle n'est pas traitée , ces symptômes mentaux peuvent conduire à la dépression .

Symptômes comportementaux

Sport performance résulte de l'anxiété des comportements symptomatiques chez les athlètes , y compris la nervosité , éviter jeux ou pratiques , se livrant à des maladies fantômes , des ongles mordre les doigts ou taraudage, en évitant le contact et à défaut intentionnellement à des tentatives . Selon Peak Performance en ligne , l'anxiété de la performance sportive peut conduire à des comportements malsains tels que l'alcool et l'abus ou la suralimentation médicament .