Anxiété Runner

coureurs se plaignent souvent qu'ils se sentent anxieux quand ils ne sont pas en mesure d'exécuter . Malgré cela, basé sur des recherches menées en 2009 , la course pourrait prévenir l'anxiété dans le long terme . Non-fonctionnement Jours

coureurs subissent une réduction de l'anxiété et une amélioration de l'humeur quand ils trouvent le temps de courir . L' augmentation de l'anxiété , les jours où le coureur ne tourne pas ne repose pas uniquement chimiquement mais peut également résulter de l' coureur se sentir l'obligation de fonctionner .
Anxiété recherche

Le Journal de la psychologie , de la santé et de la médecine ont trouvé de petits changements dans l'état de l'anxiété , l'épuisement , la tranquillité , positif l'engagement et à la revitalisation d'un coureur après l'exécution .

Runner High

Les coureurs et autres athlètes ont signalé qu'ils éprouvent une " grande " lors de l'exécution . Ce haut est un sentiment d'euphorie qui est le résultat d' libérant des endorphines dans le corps .
Anxiété de performance

coureurs éprouvent aussi l'anxiété quand ils doivent courir pour la concurrence raisons . Les chercheurs du Journal of Sports comportement constaté que les stratégies d'adaptation sont les seules méthodes efficaces d'atténuer cette angoisse .
Cellules du cerveau

course contribue à soulager l'anxiété pour ceux qui ont un trouble anxieux . Des chercheurs de l'Université de Princeton ont découvert que l'exercice stimule la création de cellules du cerveau qui sont plus résistants à l'anxiété .