Bonnes tisanes pour l'anxiété

Selon Holisticonline.com , plus de 23 millions d'Américains éprouvent de l'anxiété , ce qui en fait la maladie mentale la plus courante dans le pays . L'anxiété peut être considérée comme une maladie lorsque vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments d'anxiété . Anxiété implique des niveaux excessifs d'émotions négatives comme l'inquiétude, la peur , la tension et la nervosité . Pour soulager les symptômes d'anxiété, certains experts suggèrent d'utiliser des remèdes organiques comme des tisanes pour se détendre l'esprit, les émotions et le corps. Cataire

recherche menée par la US Food and Drug Administration et d'autres associations de santé ont affirmé que les plantes médicinales , y compris le thé de cataire , contiennent une composition naturelle de divers composés qui affectent le cerveau , le cœur et l'esprit . Cataire est largement utilisé pour soulager les maux d'estomac qui peut être liée à l'anxiété . Il contient nepetalactone , qui agit en tant que sédatif chez l'homme. Par conséquent , le thé de cataire peut également être utilisé pour aider à réduire les maux de tête de migraine . Selon l'examen des remèdes naturels , le thé procure un soulagement des maux de tête résultant de la migraine , de la tension ou le stress . Son effet calmant peut être utilisé pour provoquer la relaxation dans tout le corps .
Valerian

Ce thé de racine bien connu est utilisé pour réduire les symptômes liés à l'anxiété et l'insomnie . Il peut être utilisé en tant que sédatif et un anti-douleur , et elle empêche les attaques de panique . Thé de valériane est plus bénéfique lorsqu'il est pris pendant au moins quelques semaines , mais pas pendant de longues périodes . Recherche de Clarocet.com constaté que la racine de valériane est connue pour aider à soulager le stress . Elle peut aussi réduire la réactivité psychologique lors de situations stressantes . Thé de valériane n'est pas une option de traitement pour les troubles anxieux et de l'insomnie . Valérien peut aider à apporter un soulagement à court terme pour certaines personnes comme un supplément diététique. Il peut également fournir un certain niveau de soutien affectif , mais seul un professionnel de la santé qualifié peut diagnostiquer et traiter les troubles liés à l'anxiété .

Camomille allemande

Cette plante thé a été utilisé pendant des siècles pour calmer pensées troublées , l'anxiété occasionnelle , le comportement hyperactif , troubles du sommeil , agitation, tension et l'agitation nerveuse . Selon l'anxiété et la dépression -solutions.com , apigénine , un composant actif dans le thé à la camomille allemande , va calmer vos nerfs et reposer votre esprit, car il a été démontré à agir comme un sédatif dans les études cliniques . Camomille allemande est l'une des tisanes les plus anciennes et les plus sûrs médicaments . Comme un relaxant doux , ce thé a été montré à travailler pour une variété de problèmes de santé , notamment le stress . Thé
grande camomille

grande camomille peut calmer vos nerfs , et il soulage les migraines et maux de tête à la suite de l'anxiété , en fonction de la PeoplesPharmacy.com . Cette plante a été étudié et trouvé efficace pour la prévention de la migraine , tout en réduisant le nombre de ces maux de tête de 70 pour cent . Des études ont également trouvé de grande camomille d'être efficace pour réduire la douleur et le contrôle de la nausée couramment rencontrés avec les maux de tête. D'autres recherches ont montré que la grande camomille peut empêcher la gravité et la fréquence des migraines , mais le thé n'est pas un remède pour les migraines existants .

Conseils et avertissements

Consultez votre médecin avant d'utiliser tisane pour l'anxiété . Bien qu'il existe des remèdes à base de plantes de thé , il est sage d'informer votre médecin avant de commencer un régime à base de plantes car la puissance peut varier de légère à forte fonction de votre état et les symptômes . Par exemple , cesser d'utiliser la camomille allemande si vous êtes allergique à l'herbe à poux . Les effets secondaires de l'utilisation camomille peuvent être plaies dans la bouche et des nausées , donc cesser d'utiliser cette herbe si ces symptômes apparaissent . Ne prenez pas la grande camomille si vous êtes enceinte . Boire plus racine de valériane que recommandé peut causer nervosité, maux de tête et des vertiges . Seul un professionnel de la santé qualifié peut diagnostiquer et traiter les troubles liés à l'anxiété .