Comment réduire votre anxiété et la peur
Ceci est un article sur la façon de réduire votre anxiété et la peur . InstructionsLe 1
Étape 1 ) La première étape dans la réduction de votre anxiété et la peur est d'avoir un plan bien pensé . Prenez un peu de temps et une pensée profonde grave dans la conquête de tout ce que vous voulez conquérir - qu'il s'agisse de perdre du poids , qutting fumer , ou pour trouver votre but dans la vie . Ensuite, la carte sur un plan . Cette planification vous aidera à réduire votre anxiété et la peur que vous aurez quelque chose à vous concentrer .
2
Étape 2 ) La deuxième étape de diminuer votre anxiété et la peur joue les pires scénarios. Quelle est la peur qui vous empêche retenu ? Si vous avez joué sur la peur de la pire extrême, ce qui se passerait ? Voulez-vous mourir ? Souhaitez-vous faire faillite? Jouer sur votre peur de la pire extrême vous aidera êtes propriétaire de votre peur plutôt que de le laisser vous êtes le propriétaire .
3
Étape 3 ) La troisième étape de diminuer votre anxiété et la peur est RÉALISATION DU COURTE DURÉE DE VOTRE VIE . Peu importe ce que vous faites réalisations - peu importe ce que les déceptions vous ne pouvez pas surmonter - vous allez mourir un jour. Personne ne peut échapper à cela!
4
Étape 4 ) J'espère que cela a été un article utile sur la façon de réduire votre anxiété et la peur . Il ya beaucoup de façons de lutter contre l'anxiété et la peur ; Toutefois , les trois méthodes précédentes vous aidera à confiner la peur et l'anxiété à sa place . Bonne chance !
article suivant:Les études sur les troubles anxieux et Gestion du stress
article précédent:Trouble panique
Troubles anxieux
- Comment identifier cyclothymie
- Anxiété effet sur la fréquence cardiaque
- Façons de traiter avec oppositionnels avec provocation
- nervosité et Symptômes d'anxiété
- Comment battre l'anxiété
- Aide s'occupant d'enfants atteints de TOC
- De traitement résidentiel pour l'anxiété
- Syndrome d'anxiété généralisée