Ménopause: l'anxiété et Nervosité

La ménopause est une transition naturelle dans le cycle de reproduction de la vie d'une femme qui implique des changements hormonaux importants . Il ya beaucoup de symptômes associés à la ménopause , y compris l'anxiété . La périménopause

périménopause est la période antérieure à l'apparition réelle de la ménopause . Il n'est pas rare que l'anxiété se développer à cette époque .

Symptômes

anxiété peuvent prendre de nombreuses formes, y compris une peur intense qu'un résultat négatif se posera , et des sentiments de perdre le contrôle de soi , de l'irritabilité , ou l'agitation. D'autres symptômes peuvent inclure des problèmes de sommeil , difficultés de concentration, un rythme cardiaque rapide et un sentiment de panique .

Face à l'anxiété

Il ya beaucoup de choses qu'on peut faire pour faire face avec des symptômes de l'anxiété pendant la ménopause , y compris la compréhension du processus de la ménopause pour supprimer l'élément de l'inconnu . D'autres techniques comme la relaxation , la méditation et la respiration profonde peut également aider.
Traitement

Si l'expérience de l'anxiété devient grave ou interfère avec le fonctionnement normal de manière significative , il peut être nécessaire de chercher l'aide professionnelle . Ceci peut être accompli avec des conseils et /ou de médicaments par un médecin agréé.
Résultat

anxiété peut se produire pendant un certain temps après la ménopause , mais généralement , il va diminuer comme le temps passe et les changements physiques et mentaux sont ajustés pour .