Comment puis-je diagnostiquer l'anxiété & Dépression

La plupart des gens éprouvent des sentiments de dépression ou d'anxiété dans le cadre de la vie quotidienne . Vie et de travail sont pleines de stress, de tension , et la déception . Cependant , si vous vous sentez anxieux ou déprimé sans raison apparente ou pour plus de 2 semaines , vous pourriez avoir un trouble de l' anxiété ou de dépression clinique . Il est commun pour les personnes à avoir des troubles de l'anxiété et de la dépression en même temps; Toutefois , les deux maladies ne sont pas nécessairement liés . La dépression et les troubles anxieux ont de multiples symptômes . Recourir à un traitement professionnel si vous ou quelqu'un que vous aimez manifestes des symptômes de dépression ou d'anxiété . Instructions de l' anxiété
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Faites attention à votre niveau d'énergie . Les personnes souffrant de troubles anxieux ont tendance à se sentir fatigué tout le temps .
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Surveillez votre humeur . Irritabilité générale et incapacité à se détendre sont également des symptômes d'anxiété .
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Faites attention à des maux physiques inhabituelles . Les symptômes physiques de l'anxiété comprennent des maux de tête , des nausées, des étourdissements , aller à la salle de bain trop , et la difficulté à avaler .
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Pensez à vos habitudes de sommeil . Insomnie et des problèmes de sommeil sont un signe de trouble de l'anxiété . Les gens souffrant d'anxiété ont aussi du mal à se détendre .
Dépression

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Gardez une trace de combien de temps les sentiments de tristesse ou de dépression persistent . Tout le monde a le blues de temps en temps . Se sentir triste ou déprimé sur un mort , échoué relation amoureuse , ou autre déception est commun . Cependant , se sentant trop triste pour une longue période de temps - 2 semaines ou plus - peut indiquer une forme plus grave de la dépression
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Vérifiez votre vision émotionnelle sur la vie et le travail . . Si vos sentiments de dépression parce que vous se sentent démotivés , désintéressés , ou de désespoir , c'est une indication que vous avez un épisode dépressif majeur . Les personnes atteintes de dépression ont tendance à " voir le verre à moitié vide . " Incapacité à tirer du plaisir de la plupart des activités est un signe de dépression .
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Évaluez votre capacité à faire avancer les choses . Si vous éprouvez des difficultés à accomplir des tâches au travail , à l'école ou à la maison , il peut être un symptôme de dépression . La dépression interfère avec la capacité d'accomplir des tâches et des objectifs .
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Réfléchir sur votre sommeil et les habitudes alimentaires . Les personnes atteintes de dépression peuvent avoir un manque d'appétit ou trop manger . Incapacité à s'endormir et un excès de sommeil sont aussi des signes de dépression .