Comment vivre en équilibre sain

Une vie équilibrée , c'est la vie en bonne santé, c'est la vie heureuse . J'espère que ces conseils vous aider à atteindre tous les trois! Instructions
Le 1

Cultiver la créativité . " Mais je ne suis pas une personne créative ! " vous vous disputez . " Oh , oui, vous êtes ! " Je déclare . Tout le monde a un côté créatif et activités artistiques sont très utiles pour la gestion du stress , faire face à la solitude , ce qui facilite les douleurs de chagrin et de simplement faire la vie en général beaucoup plus de plaisir . Quelle est votre talent créatif ? Si vous n'êtes pas sûr , essayez un peu . Prenez des photos de votre vie quotidienne, le travail dans votre jardin , croquis dans un carnet , jouer de la guitare ou raconter des blagues à vos proches .
2

Développer une vie spirituelle . Je ne parle pas de la doctrine religieuse ou l'appartenance à l'église ici , plutôt, je parle d'une reconnaissance de quelque chose plus grand que soi , une prise de conscience que vous êtes connecté à ceux autour de par la condition humaine partagée , que vous êtes une partie de ce qui est éternel , divine et vrai . Comment faites-vous cela ? En faisant un rituel quotidien de la pratique spirituelle . Cela n'a pas besoin de prendre beaucoup de temps , mais il ne faut produire régulièrement . Écrivez cinq choses que vous sommes reconnaissants pour , dire une prière , méditer ou tout simplement s'asseoir sous les étoiles , lever les yeux vers la lune et contempler l'immensité de direct .
3

Déplacez votre corps . Danse , monter une planche à roulettes , ski , saut à la corde , marcher , soulever des poids . Il n'a pas d'importance ce que vous faites , tout aussi longtemps que vous le faites . Et faire tous les jours . Nos corps sont destinés à déplacer .
4

Mangez sainement . Manger sainement signifie manger beaucoup de fruits et légumes , les haricots, organique et les viandes en libre parcours et les grains entiers frais . Cela signifie ne pas trop manger . Cela signifie ne pas manger des aliments qui sont cuisinés et emballés . Cela signifie parfois vous permettant de livrer à votre dessert préféré .
5

Faites partie d'une communauté . Nous pourrions peut-être une société individualiste , mais au cœur que nous sommes des créatures sociales . Nous ne pouvons pas survivre ou être heureux sans la compagnie des autres .
6

Étirez votre intellect . Lire et réfléchir de manière critique sur des sujets en dehors de votre zone de confort sur ​​une base régulière . Trouver d'autres qui sont désireux de prendre part à des discussions intelligentes et débat amical .
7

Passez dessous de vos moyens . Vous ne pouvez pas vivre en équilibre si vous êtes stressé à propos de l'argent . Économisez plus que vous dépensez. Si vous avez besoin de plus d'argent , pensez à vous procurer un travail supplémentaire pour une période de temps .
8

être affectueux à toutes les personnes , toutes les créatures , toute la vie que vous entrez en contact avec .

9

prendre le temps pour le temps de jeu . Des études montrent que non structuré , le temps de la rêverie est une composante essentielle pour un développement sain dans le cerveau des enfants. Je dis que c'est un élément essentiel d'une vie adulte équilibrée , saine et heureuse . Assurez-vous que vous ne réservez pas à chaque instant de votre vie avec une tâche à effectuer . Si vous devez , le temps de calendrier sur votre calendrier pour simplement laisser votre esprit vagabonder.
10

discipline de pratique . Fixer des limites pour vous , créer un calendrier , être vigilant , dire «non» à des choses qui vous étirer au-delà de vos moyens mentaux, émotionnels , physiques ou financiers . Bien que tout ne sera pas en équilibre dans une égale mesure tout le temps , vivre en équilibre est une quête digne , donc prendre un engagement pour commencer votre acte d'équilibrage aujourd'hui.