Traitements Flying- anxieux

Peur de l'avion est un problème psychologique complexe qui touche des millions d'Américains . Il s'agit d'un trouble d'anxiété commune qui a même son propre terme , aerophobia . Il est considéré comme une peur irrationnelle , parce que le risque de mourir dans un accident d'avion est minime . Et pourtant, elle peut conduire à des crises d'angoisse et même des vomissements à la simple perspective de monter dans un avion . Heureusement , divers traitements vol -anxiété sont disponibles pour aider les gens à surmonter leur peur de voler . Peur des traitements de vol

de peur de l'avion a souvent peu ou rien à voir avec les risques réels de vol , qui sont minimes; selon le Département des statistiques de transport des États-Unis , l'avion est 29 fois plus sûr que de conduire une automobile . La peur a plus à voir avec des éléments de l' expérience de vol que les risques réels . Il est souvent le résultat de plusieurs facteurs , y compris une peur des hauteurs , la claustrophobie , la perte de contrôle et la liberté personnelle , et une incapacité à comprendre Voyage de l'air .

Les différents traitements proposés pour les personnes ayant une crainte de vol sont toutes basées sur donnant au patient une meilleure compréhension du processus de vol et de dossier de sécurité global de Voyage aérienne , touchant sur ​​ces points chauds communs pour l'anxiété comme la turbulence , les décollages , les atterrissages et . Traitements Flying- anxieux comprennent également des techniques de réduction de stress comme la respiration profonde , la visualisation d'une arrivée fort à de la première destination , et d'autres méthodes communes pour « refroidir ».

Plus grave Traitements anxiété vol

pour les personnes qui sont incapables de contrôler leur peur de voler à travers traitements d'entraide , il ya une variété d'options professionnelles .

thérapie cognitivo-comportementale , qui comprend souvent l'hypnothérapie , est basée sur la théorie que quelque chose a déclenché la crainte - peut-être un vol ou médias notamment bosselées comptes d'un accident d'avion mortel . Généralement grâce à l'hypnose , le patient est ramené à cet événement originaire , afin qu'il puisse apprendre à comprendre , puis conquérir , la source de sa peur .

Thérapie de la réalité virtuelle combine anti- phobie thérapie d'exposition commune avec un ordinateur réplication généré du processus de vol . Le traitement est effectué dans le bureau du thérapeute et complété par des voyages à l'aéroport , où le thérapeute et le patient de passer du temps dans les avions et peut-être même prendre un vol ensemble.

Très souvent , les médecins prescrivent des médicaments , des relaxants général ou médicaments anti- dépression comme le Xanax ou le Valium , à prendre avant un vol . Les personnes qui souffrent d'anxiété de vol ont été également connus pour se soigner avant ou pendant un vol , parfois avec de l'alcool . Les médecins et les psychiatres voient médicament , quel qu'il soit, comme une solution à court terme et ne remplace pas une thérapie .

Quelques conseils pour craintifs Flyers

Stacey L. Chance , qui enseigne une peur en ligne de cours de vol , a mis en place une ligne complète la peur du vol de golf et propose des cassettes audio et un livre aussi , " les Ailes du désir ", pour aider aerophobiacs surmonter leurs peurs . Il a mis en place la liste suivante de 10 conseils comme un guide d'auto -assistance pour ceux qui sont passés par son cours : Photos

1 . Des millions de personnes prennent l'avion chaque jour . Je ne suis pas alone.2 . L'avion est la forme la plus sûre de transport . Je dois voler tous les jours pour 22000 années avant que quelque chose happened.3 . C'est mon choix de voler . Je vais être à l'aise et profiter au maximum de mon temps4 . J'espère l'équipage bien formé et expérimenté . Ils se soucient de moi et de leur propre sécurité.5 . Le plan est solide, stable , fiable et bien maintained.6 . L'avion est le plus heureux dans l'air . C'est là qu'il est censé be.7 . L'air est un fluide , comme de l'eau . Le plan est juste de natation à travers le air.8 . Turbulence peut se sentir mal à l'aise avec moi, mais il est une partie normale de l'avion - comme une route cahoteuse fait partie de la conduite. C'est comme être dans une voiture ou un bateau - il n'est pas toujours sailing.9 lisse . Sentiments nerveux passent vite . J'ai les outils pour aider myself.10 . Même si je me sens pris de panique , il ne peut pas me faire du mal ou me faire perdre le contrôle .