Traitements anxiété à base de plantes
L'anxiété est assez dur sans se soucier de nouveaux produits chimiques introduits dans votre système pour le combattre. Si vous avez vu un médecin pour votre anxiété , vous avez déjà dit que vous avez besoin d' un nouveau médicament miracle ou que vous avez besoin d'un psychiatre . Mais dans de nombreux cas , vous pouvez prendre soin de l'anxiété sur votre propre avec des produits naturels . Identifier anxiété
Si vous pouvez identifier ce que vous cause l'anxiété , vous pourriez être en mesure d'éviter que personne /lieu /chose et diminuer votre stress et l'anxiété . Pouvez-vous décrire ce que votre anxiété se sent comme ? Par exemple, il peut se sentir comme vous avez un ballon dans la poitrine qui ne cesse de s'allonger . Identifier ce qui provoque ce sentiment . Parfois, il suffit de savoir exactement ce que vous vous sentez peut vous aider à diriger le tout .
Herbes que vous pouvez utiliser
Il ya plusieurs façons d'utiliser des herbes pour traiter votre anxiété . Vous pouvez prendre les capsules , les huiles diffuses , des thés de boissons ou ajoutez des herbes à votre salle de bain . Il peut prendre toutes ces façons d'aider votre anxiété; que vous saurez ce qui aide et ce qui ne fonctionne pas . Toutes les herbes énumérées ci-dessous peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels . Vous pouvez généralement les acheter en vrac et les utiliser ensuite dans une boule à thé à faire des thés ou dans une mousseline pour votre salle de bain . Beaucoup d'entre eux peuvent être trouvés sous forme de capsule de sorte que vous pouvez obtenir l' avantage, même si vous n'êtes pas un buveur de thé . Vous ne devriez pas utiliser la camomille si vous avez une allergie à l'ambroisie .
Herbes, vous pouvez utiliser inclure le kava , le ginseng , la valériane , la lavande , la mélisse , cataire , l'herbe de Saint-Jean , bugleweed , racine de réglisse , fenouil , camomille , le houblon ( un autre qui pourrait causer une réaction allergique ) , fleur de la passion et de menthe poivrée ( bon pour un estomac nerveux ) .
Huiles Vous pouvez utiliser
Une autre approche consiste à utiliser des huiles essentielles . Vous pouvez les utiliser dans un diffuseur , dans votre bain , ou les ajouter à une lotion pour le massage . Ces « calmer » les huiles comprennent vanille , fleur d'oranger , rose, lavande , bergamote , hysope , marjolaine , menthe poivrée, bois de santal , sauge sclarée et de cèdre .
