Comment faire face à la jalousie délirante

La jalousie est une émotion normale . Selon le psychiatre Michael Kingham , «les gens en bonne santé deviennent jaloux seulement en réponse à des preuves solides , sont prêts à modifier leurs croyances et leurs réactions que de nouvelles informations deviennent disponibles . " Si la jalousie obscurcit toujours l'esprit , inhibe une activité normale , ou irrationnelle interfère avec les relations , il peut être délire de jalousie , autrement connu comme «Le syndrome d'Othello " du nom de caractère obsessionnelle jaloux de Shakespeare . Choses que vous devez Photos Journal
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Le 1

accepter que vous souffrez peut-être de la jalousie délirante et que vous pouvez bénéficier d'obtenir des conseils professionnels.
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déterminer la cause de votre insécurité et de jalousie . Écrire dans votre journal tous les jours de vos sentiments et de vous poser ces questions à partir de Steadyhealth.com : Photos

Qu'est-ce que je ressens à propos de l'insécurité que je me sens sans attrait ou sans intérêt que je doute de l'amour de l'autre personne pour me faire ? je doute que je puisse avoir le type de relation que je veux? Pourquoi ?
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Demandez à votre partenaire au sujet de leurs relations intentions concernant les deux de vous . Accepter leur réponse que la vérité .
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Soyez honnête avec votre partenaire . Dites-leur que vous souffrez de délire de jalousie et de leur demander s'ils sont prêts à vous aider sur votre chemin de la reprise .
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pratique en se concentrant sur le moment. Pour éviter de mélanger fait avec la fiction ne s'attarde pas sur mal du passé ou s'inquiéter de l'avenir , le travail sur vos sentiments et les circonstances actuelles . La méditation est un outil utile pour atteindre cet objectif.
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Trouver un ami qui est prêt à être votre partenaire de reddition de comptes . Lorsque vous commencez à obtenir pensées précaires , appelez-les pour obtenir un point de vue neutre .
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Prenez rendez-vous avec un thérapeute . Demandez-leur d'autres mesures à prendre pour faire face à la jalousie délirante . Demandez-leur sur les médicaments qui peuvent vous aider à faire face à vos sentiments mieux .