Comment lutter contre une peur de la turbulence sur les vols

Le capitaine allume la lumière de la ceinture de sécurité sur le plan vole dans certaines régions peu turbulents . Vos mains deviennent moites , le cœur s'emballe et bientôt vous commencez à recevoir ce sentiment de vomir . Vous êtes parfaitement conscient maintenant que vous n'aimez pas ces poches d'air , mais vous savez aussi votre réaction est sur ​​le bord. Voici quelques conseils sur la façon de combattre votre peur de la turbulence et de prévenir la maladie de l'air de surgir . Choses que vous devez Photos Ginger candy
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savoir, c'est pouvoir , si vous craignez la turbulence , vous voudrez peut-être en savoir plus sur la façon dont les avions sont capables de résister à d'énormes quantités de turbulence . Par exemple , pensez à la façon dont les pilotes qui effectuent des études sur les ouragans volent effectivement à travers eux et leur avion reste intacte . Achetez un livre qui explique comment fortement avions sont construits ou imprimer des informations similaires sur des sites à apporter sur votre vol .
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Si vous vous trouvez nerveux plusieurs jours avant votre voyage que vous entendez météo inquiétante prévisions , tentent d'accepter votre anxiété plutôt que de la combattre . Acceptez-le comme s'il s'agissait d' un mal de tête ou de toute autre maladie physique .
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Si vous êtes sujet au mal des transports , vous voudrez peut-être prendre Dramamine au moins une heure avant de monter dans l'avion . Il ya des formulations non somnolents , mais si vous êtes très anxieux, vous aimerez préfèrent se sentir un peu somnolent . Manger des bonbons au gingembre ou des craquelins fonctionne bien pour lutter contre la nausée , trop , afin de prendre les collations à bord .
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Comme vous montez à bord , en laissant les agents de bord que vous êtes inquiet au sujet du vol peut avoir un effet thérapeutique surprenant effet . Ils peuvent être en mesure de vous rassurer et vous raconter leurs propres histoires de la façon dont ils ont réussi à surmonter les peurs . Ils sont habitués à traiter avec des tracts de peur , il n'y a donc aucune raison de craindre l'embarras .
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Imaginez turbulence comme l'équivalent de conduire une voiture sur des nids de poule . Pas grand-chose ! Maintenant , demandez un verre d'eau et le placer sur le plateau de nourriture . Lorsque vous rencontrez des turbulences , regarder combien l'eau dans les gobelets en plastique se déplace . Vous pourriez être surpris que l'eau ne sera presque jamais déborder , alors que si vous étiez en voyage dans votre voiture , les bosses de nids de poule probablement renverser plupart de l'eau en quelques minutes.
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Tenez-vous occupé . Grignoter de délicieuses collations , se concentrer sur un jeu de mots croisés ou apporter votre musique préférée . En particulier , essayer de mettre un peu de musique disco , le mettre sur haut et fermez les yeux . Faire semblant d'être dans une discothèque avec des lumières frais tourbillonnant autour de vous . Lorsque bosses arrivent, vous pouvez vous imaginer dansant dans une discothèque .
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Last but not least , comprenez que , finalement, vous êtes en contrôle . C'est à vous de décider si vous allez surmonter votre peur de la turbulence ou si vous le nourrir et lui permettre de perturber votre voyage .