Comment faire face à l'anxiété de conduite

Souffrez-vous d'anxiété de conduire? Même si la conduite peut être effrayant , vous devez surmonter. Cela vous aidera à travailler à travers votre anxiété . Il ne peut pas vous faire aimer la conduite, mais il vous aidera à traiter avec la conduite quand il a à faire. Instructions
Le 1

Avant de conduire, essayer de faire quelque chose qui va vous aider à laisser aller de votre tension . Aller sur le tapis roulant est utile , ou faire quelque chose qui nécessite des compétences et de l'attention . Ne pas s'asseoir et penser à avoir à conduire.
2

Soyez prêt à aller . Vérifiez à l'avance pour votre permis , l'enregistrement , de l'argent frais , etc Vous n'avez pas besoin de ces choses deviennent des préoccupations ou des distractions plus tard, puisque vous êtes déjà nerveux à propos de la conduite. Si vous conduisez dans la matinée, mettre vos vêtements la veille.
3

Planifiez votre itinéraire avant de partir. Peu importe si vous utilisez un système GPS , en sachant que votre itinéraire à l'avance est utile. Si vous avez un ami ou un membre de la famille qui est prêt à prendre une marche à sec avec vous avant que vous devez conduire un itinéraire particulier , faites que si vous vous sentez prêt .
4

Assurez-vous d'avoir un plein réservoir de gaz avant de commencer à conduire , surtout si vous allez à la station d'essence est une partie de votre anxiété de conduite .
5

Utilisez la salle de bain avant de conduire . Vous n'avez pas besoin d'être distrait par la nécessité d'utiliser la salle de bain pendant que vous conduisez .
6

Quand vous êtes dans la voiture , allumer votre station de radio préférée et respirez profondément pendant quelques secondes . Dites-vous que vous pouvez conduire , que vous pouvez réussir , que vous arriverez à votre destination en toute sécurité , etc Construisez vous pour le succès .
7

Respirez profondément tout au long de votre voyage en voiture . Si vous vous trouvez à paniquer , essayer de respirer lentement pour vous calmer . Si la panique prend le dessus, tirez sur le côté de la route jusqu'à ce que vous vous sentez mentalement capable de continuer à conduire .
8

Félicitez-vous lorsque vous arrivez à votre destination . Soyez fiers de ce que vous avez accompli . Tout simplement parce que les autres ne pensent pas conduire n'est pas une grosse affaire ne signifie pas que vous n'avez pas seulement eu un accomplissement majeur . Profitez de votre réussite .