Qu’est-ce que l’anxiété ?

L'anxiété est une émotion humaine naturelle que tout le monde ressent à un moment donné. C’est un sentiment de malaise, de nervosité ou d’inquiétude quant à ce que l’avenir nous réserve. L'anxiété s'accompagne souvent de symptômes physiques, tels qu'un rythme cardiaque rapide, des sueurs et un essoufflement.

Même si une certaine anxiété est normale, une anxiété excessive ou persistante peut être problématique et interférer avec la vie quotidienne. C’est ce qu’on appelle un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, touchant près de 40 millions de personnes.

Il existe de nombreux types de troubles anxieux, chacun présentant ses propres symptômes. Certains des types de troubles anxieux les plus courants comprennent :

* Trouble d'anxiété généralisée (TAG) :Les personnes atteintes de TAG ressentent une anxiété excessive et s'inquiètent de diverses choses, telles que le travail, la santé et les relations. Cette anxiété s’accompagne souvent de symptômes physiques, comme de la fatigue, des tensions musculaires et des difficultés de concentration.

* Trouble d'anxiété sociale (TAS) :Les personnes atteintes de TAS ressentent une anxiété intense dans des situations sociales, comme rencontrer de nouvelles personnes, parler en public et manger devant d'autres. Cette anxiété peut conduire à éviter les situations sociales qui peuvent interférer avec l’école, le travail et les relations.

* Trouble panique :Les personnes souffrant de trouble panique subissent des crises de panique soudaines et inattendues. Ces crises peuvent être accompagnées de symptômes physiques intenses, tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement et des étourdissements. Le trouble panique peut être très effrayant et conduire à éviter les situations dans lesquelles des crises de panique se sont produites.

* Trouble de stress post-traumatique (SSPT) :Le SSPT est un type de trouble anxieux qui peut se développer après qu'une personne a vécu un événement traumatisant, comme une catastrophe naturelle, un accident de voiture ou une agression sexuelle. Les symptômes du SSPT peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars, un engourdissement émotionnel et l’évitement des situations qui rappellent à la personne le traumatisme.

Si vous ressentez une anxiété excessive ou persistante, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Il existe de nombreux traitements différents pour les troubles anxieux, tels que la thérapie, les médicaments et les changements de mode de vie. Avec le bon traitement, la plupart des personnes souffrant de troubles anxieux peuvent trouver un soulagement et vivre une vie bien remplie et productive.