Gaba pour le trouble d'anxiété
GABA (acide gamma-aminobutyrique ) est un acide aminé produit naturellement dans le cerveau qui agit comme un neurotransmetteur dans la suppression de l'influx nerveux liés à l'anxiété . Ce qui est GABA ?
Autrement dit , le GABA est ce qui maintient le cerveau de répondre à des situations stressantes de façon anormale , comme les attaques de panique et d'autres troubles anxieux . Chez une personne en bonne santé et bien nourris , le cerveau produit des quantités suffisantes de GABA .
Pourquoi ai-je un trouble anxieux?
Il existe de nombreuses causes possibles de l'anxiété trouble : Photos
• antécédents familiaux • exposition prolongée à des situations stressantes (par exemple , malheurs travail /école /famille ) • insomnie persistante ou troubles du sommeil • de mauvaises habitudes alimentaires ou insalubres
Comment pourraient- GABA aide?
Si vous rencontrez un trouble anxieux , le GABA peuvent considérablement aider vos symptômes physiques . Mais tout un coup de pouce à GABA pourrait être à tous vos besoins de corps , il est toujours important de consulter un médecin /thérapeute pour examiner les raisons sous-jacentes de votre anxiété .
Quelles sont les sources naturelles de GABA ?
Photos
Avant d'arriver pour des pilules , tenir compte de ces sources de nourriture riche en GABA : Photos
• amandes • noix • bananes • foie de boeuf • brocoli • riz brun • flétan • lentilles • avoine , de grains entiers • les oranges , les agrumes • • le son de riz épinards • noix • blé entier , les grains entiers
Quels suppléments de GABA -Stimuler Y ?
Il ya quelques suppléments de GABA - stimulant , et tandis que pas aussi efficace que les benzodiazépines (médicaments sur ordonnance anxiolytiques ) , ils contiennent beaucoup moins d'effets secondaires , tels qu'un effet de traînage et le risque de dépendance . Certains suppléments sont :
• valériane • L -théanine • Passiflore • camomille • houblon • cataire • Kava Kava ( pas sûr à utiliser si la prise d'ISRS ) • Kanna ( pas sûr à utiliser si la prise d'ISRS ) Photos
Un à éviter: . Le supplément " GABA " réelle parce que la recherche n'est pas concluante qu'il traverse la barrière hémato-encéphalique qui est essentiel pour l'efficacité
