Comment vaincre la violence verbale et Négligence

exposition à la violence et de la négligence est l'une des expériences les plus douloureuses qu'une personne peut passer. Les ramifications de la violence sont nombreuses et peuvent même conduire à l'apparition de troubles psychosociaux , notamment post-traumatique de stress , ce qui modifie de nombreux aspects du fonctionnement normal. Ceux qui ont souffert d'abus ne sont pas condamnés à une vie définie par la douleur , cependant; beaucoup de victimes sont en mesure de surmonter l'incident et de vivre une vie saine et productive . Instructions
Le 1

communiquer avec les autres à propos de l'incident . Confier à des amis et la famille permettra d'alléger la charge que vous transportez et diminuer l'intensité de vos craintes . Le développement des relations honnêtes permettra de renforcer votre résilience et vous aider à surmonter la douleur émotionnelle et reconstruire votre confiance .
2

Envisager la source de la douleur que vous éprouvez et de réfléchir sur la manière dont vos perceptions ont façonné votre mentalité . Il est très probable que vous avez idéalisé l'agresseur dans votre esprit et lui a donné plus de pouvoir que ce qu'il mérite . Identifier les comportements de l'agresseur et de les comparer à la conduite qui doivent être présents dans toute relation saine et respectueuse .
3

Recourir à un traitement professionnel . Le résultat de l'exposition à la violence et la négligence est souvent le développement de schémas de pensée inhabituels et la régulation émotionnelle biaisée . Un psychologue de formation sera en mesure d'examiner votre cas et déterminer la meilleure façon de vous proposer un traitement . Si vous ne pouvez pas se permettre de conseil privé , visitez votre Centre de santé mentale du comté local pour obtenir une variété d'options de traitement peu coûteux .
4

Utilisez votre expérience pour aider les autres . Écouter des histoires qui sont semblables à la vôtre et de partager vos propres expériences permettra de réduire l'influence de l'agresseur sur vous . Il sera également garder votre esprit occupé et vous aider à identifier comment la violence peut transformer radicalement la pensée d'une personne .
5

Pardonnez à votre agresseur . Même s'il n'exprime pas de regret pour ses actes , en choisissant de le laisser aller , il sera impossible pour lui infliger des dommages supplémentaires . Vous pouvez choisir de l'informer de votre décision ou déterminer privé pour arrêter de s'attarder sur la situation . Quel que soit votre choix , il vous permettra de développer une identité en dehors de la douleur vous avez vécu et commencer à profiter de votre vie .