Des activités qui stimulent la cognition chez les personnes âgées

Cognition est de savoir comment le cerveau traite les pensées , la perception et la reconnaissance ainsi que la manière dont le cerveau apprend, se souvient et résout les problèmes . Comme les gens vieillissent , les processus cognitifs du cerveau peut être endommagé par des troubles et maladies , telles que la démence et la maladie d'Alzheimer . Selon l'Institut Franklin , stimulation mentale et physique peut améliorer les fonctions du cerveau et de protéger contre le déclin cognitif . Exercice mentale

plupart des gens savent que l'exercice physique renforce le corps et l'esprit à travers l'augmentation du flux sanguin vers les organes vitaux . Certaines personnes âgées peuvent penser exercice physique n'est pas possible pour eux, mais cela peut ne pas être vrai . Une étude réalisée par la Cleveland Clinic Foundation montre qu'un muscle peut être renforcée par la pensée à ce sujet .

Dr Vinoth Ranganathan et son équipe ont testé un groupe de 30 personnes en leur faisant penser à l'exercice d'un certain muscle, comme le petit doigt . Après 12 semaines les participants ont montré une augmentation de 35 pour cent de la force du muscle auriculaire . En outre, les scanners du cerveau ont montré une activité plus grande et plus ciblée dans le cortex préfrontal du cerveau , la partie responsable de compétences cognitives . Dr Ranaganathan conclu que la force musculaire , y compris le cerveau , était due à l'amélioration de la capacité du cerveau à signaler muscle .
Exercice physique

Une étude de cinq ans à l'Université Laval à Sainte- Foy , Québec montre que l'exercice physique diminue les chances de développer la maladie d' Alzheimer de 50 pour cent d'une personne . Les chercheurs ont conclu que l'exercice physique protège le cerveau et ses processus mentaux . L'étude a montré que ceux qui ont accompli exercices physiques vigoureux trois fois par semaine ont eu les meilleurs résultats . Même ceux qui ont accompli des séances d'exercices légers réduit considérablement leur risque de déclin mental .

Groupes de communication

communication entre un groupe de pairs , y compris les autres résidents des foyers de soins , peut augmenter le fonctionnement cognitif et expressif . Les activités de groupe peuvent être dirigées par un bénévole du personnel qui prévoit des activités quotidiennes, telles que poser des questions qui vont stimuler la mémoire à long terme .

Jeux de mémoire à court terme , tels que " Dans ma valise , " sont joués en commençant une phrase et à chaque personne dans le groupe à ajouter la phrase . Par exemple , le chef pouvait dire: « Je prépare un voyage à Hawaii , je vais avoir besoin d'emporter ... " La prochaine personne répète la phrase de départ et ajouter un élément à être emballés . La prochaine personne répète tout ce que la personne précédente a dit , plus ajoute un article de leur propre être emballé , et ainsi de suite .