TDAH capacité d'adaptation
trouble déficitaire de l' attention avec hyperactivité , TDAH , est un diagnostic généralement donné aux enfants . Selon J.S. Maxmen et N.G. Ward , " Les signes cardinaux ... sont l'hyperactivité , courte durée d'attention et l'impulsivité qui est du développement inapproprié et dure au moins six mois . " Généralement , le TDAH est traitée avec des médicaments , l'un des plus connus étant le Ritalin . Il existe d'autres stratégies pour faire face au TDAH . TDAH est généralement diagnostiqué durant l'enfance , cet article abordera les capacités d'adaptation spécifiques aux enfants . Ceux-ci peuvent facilement être adaptés aux adultes touchés , aussi. Classe Stratégies d'adaptation Les distractions Limiter est essentiel pour le succès. Assis à l'avant de la salle de classe aidera avec le foyer et l'apprentissage de deux façons . Votre enfant aura quelques camarades de classe à portée de vue et peut donc se concentrer sur l'enseignant . En outre , l'enseignant peut garder un œil sur lui , redirigeant un comportement inapproprié en cas de besoin .
Parlez-en à l'enseignant . Faites-lui savoir quels sont les problèmes et élaborer des stratégies avec elle pour trouver des solutions à la classe et les devoirs des problèmes de votre enfant .
Capacités d'adaptation pour la maison
enfants atteints du TDAH prospérer sur les horaires . Garder un calendrier cohérent et prévisible permettra de réduire les symptômes du TDAH de votre enfant . Informez votre enfant bien à l'avance si il va y avoir un changement dans la routine . Si il est particulièrement résistant aux changements d'horaire , illicites son aide dans la recherche de moyens pour faire face à la perturbation . Rappels fréquents menant au changement sont également importants.
Routines sont tout aussi importants . Routines ont à faire avec des choses comme se réveiller et prendre immédiatement une douche , s'habiller , aller en bas pour le petit déjeuner , se brosser les dents et de partir pour le bus . Garder la même routine , car il est à l'organisation , permettra de garder l'esprit de votre enfant clair et précis . Désigner un espace pour les devoirs . Faites asseoir votre enfant dans le même espace tous les jours pour faire ses devoirs . Assurez-vous que l'espace est relativement calme et exempt de distractions .
Organisation est essentielle pour faire face avec succès avec le TDAH . Un environnement chaotique ( de chambre en désordre , maison en désordre ) mène au chaos dans l'esprit d'un enfant atteint du TDAH . Un environnement encombré fait la même chose . Garder les choses organisées aidera votre enfant à se concentrer sur ce qui doit être fait plutôt que d'être distrait par tout le reste de l'environnement .
Utilisez un ventilateur ou une machine sonore la nuit . Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à avoir des pensées qui défilent , surtout la nuit quand il est calme . Le léger bourdonnement d'un ventilateur ou un bruit blanc d'une machine sonore contribue à détourner l'attention et de ralentir ces pensées qui défilent en bas de sorte que votre enfant peut se détendre et aller dormir .
Stratégies général d'adaptation qui travailler n'importe où
techniques de relaxation sont d'excellents moyens de calmer votre enfant et l'aider à se concentrer . Méditation première chose le matin ou le soir au coucher aide à la relaxation . Les techniques de respiration peuvent être fait n'importe où . Un simple exercice de respiration --- tels que l'inhalation pendant cinq secondes , tenant pendant cinq secondes et expirer pendant cinq secondes --- peut être répété trois fois en moins d'une minute .
Fréquentes , exercice structuré est un excellent stratégie d'adaptation pour le TDAH . Les enfants atteints de TDAH sont occupés ; ils sont constamment en mouvement . En se concentrant cette énergie dans un sport ou structuré routine d'exercice aide à dépenser de manière appropriée que l'énergie .
Limitez l'utilisation des téléphones cellulaires de votre enfant , qui sont extrêmement distrayant. Mettre des limites strictes autour de l'utilisation du téléphone cellulaire de votre enfant et de s'en tenir à ces limites .
Obtenez du soutien. Encouragez votre enfant à parler à ses amis le TDAH et leur demander leur aide . Et en tant que parent d'un enfant atteint du TDAH , chercher un soutien pour vous-même .
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