Remèdes naturels TDAH
Les personnes atteintes de TDAH ont généralement de compétences organisationnelles, le contrôle des impulsions , la concentration et à attendre leur tour . Une variété d'approches naturelles peut aider ceux qui espèrent éviter --- ou compléter --- médicaments . Acides gras oméga - 3 oméga- 3 les acides gras , naturellement présents dans les poissons d' eau froide , les graines de lin et de soja , ont été montrés pour réduire les symptômes du TDAH chez les enfants .
Photos vitamines et minéraux
Même carences nutritionnelles marginaux peuvent affecter l'humeur et la capacité cognitive . Un apport adéquat en fer et en antioxydants , par exemple , va augmenter d'oxygène et de nutriments pour le cerveau .
Exercice
revue exceptionnelle Parent recommande de faire l'exercice une partie de votre plan pour faire face avec le TDAH . L'exercice physique peut réduire l'hyperactivité , améliorer la concentration mentale et actualiser un esprit fatigué .
Gribouillant
bougeotte aide réellement les enfants avec le TDAH rester concentré , selon une étude publiée dans le temps . Une autre étude largement rapporté constaté que griffonner aide les adultes à prêter attention aux ennuyeux sujet.
Compétences organisationnelles
Améliorer les compétences organisationnelles aidera ceux avec le TDAH faire un meilleur usage de leur talents . Apprenez à faire un plan --- et de s'y tenir. Essayez d'utiliser des organisateurs graphiques et faire des listes pour vous aider à rester concentré et sur la tâche .
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