Comment faire pour récupérer de la dépression sans médicaments

La dépression est une maladie très commune qui afflige des millions de personnes chaque année . Il peut saper votre force , mettre l'accent sur les relations et vous faire perdre votre sens de l' auto . Voici quelques choses que vous pouvez essayer de vous remonter le moral et vous faire profiter de la vie à nouveau , sans médicaments ou une thérapie . Choses que vous devez
rire
Cinq minutes de Sourires
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Le 1

rire . Regarder des émissions de comédie à la télévision . Lisez des livres et des articles humoristiques. Louez des films par les Marx Brothers et les Trois Stooges , ou vos comédiens préférés . Pour ce faire, tous les jours , et toute la nuit si vous en avez envie . Allez au lit heureux et sortir du lit si vous n'êtes pas satisfait .
2

Passez du temps à faire les choses que vous aimez , et éviter de faire des choses que vous n'avez pas. Socialiser avec les gens que vous aimez, et de rester loin des personnes que vous n'avez pas. Vivre chaque minute comme si c'était votre dernier .
3

Sortez de la maison . Faire des choses que vous avez toujours voulu , mais n'a jamais fait. Achetez-vous quelque chose de cher . Prenez les longs trajets et obtenir loin de la maison . Asseyez-vous sur un banc de parc et écrire. Laissez votre vie derrière et devenir quelqu'un d'autre , si ce n'est que pour une heure .
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Décidez ce que vous feriez si vous pouviez faire quelque chose dans le monde que vous voulez , et puis commencer à le faire . Peu importe la façon impossible cet objectif semble , si vous les coupez en petits suffisamment étapes, vous pouvez trouver un moyen de commencer . Prenez une minute à la fois .
5

N'oubliez pas que vous avez deux choix dans la vie . Vous pouvez passer les cinq prochaines minutes être heureux , ou les cinq prochaines minutes être triste . Heureux ou triste , vous utilisez la même quantité d'énergie en ce que cinq minutes. Le choix que vous faites pourrait changer votre vie pour toujours .