Comment retenir ses larmes

Nous avons tous été dans une situation où nous nous sentons tout à coup obligé de pleurer. Votre respiration s'intensifie, vos éviers cardiaques et de l'eau est jaillissant vos yeux . Mais peu importe la raison pour laquelle vous voulez pleurer , parfois c'est juste pas le moment opportun . Voici quelques conseils sur la façon de retenir ses larmes . Instructions
Le 1

Pincez -vous sur votre cuisse . Si vous êtes debout , effectuer cette action sur votre bras . En vous pincer , vous déplacez le centre de la douleur de votre corps à un autre emplacement. Focus sur la douleur aiguë vous vous causez plutôt que la raison, vous êtes sur le point de pleurer. Il suffit de ne pincez pas si difficile que vous laissez une ecchymose !
2

Retirez-vous de la situation . Parfois vous avez besoin de pleurer, mais vous ne pouvez pas le faire en face de la société actuelle . Enlever immédiatement vous de la situation à la main et retenir ses larmes jusqu'à ce que vous trouvez la vie privée .
3

Retenez votre souffle . L'expression « étouffant des larmes " existe pour une raison . Si vous vous concentrez sur votre respiration , vous pouvez littéralement arrêter ces larmes de couler . Prenez un moment pour obtenir vos émotions sous contrôle que vous retenez votre souffle .
4

mordre votre lèvre inférieure . C'est un autre petit truc du métier , qui recentre l'attention de votre corps . Comme avec le pincement , veillez à ne pas laisser une marque .
5

Laissez un cri féroce . Pleurer est une version de l'émotion dans une forme physique . Une façon de libérer les émotions négatives est de donner un bon cri . Excusez- vous de la situation et le laisser en privé . Vous vous sentirez beaucoup mieux .
6

commencent à rire à retenir ses larmes . Le contraire de la douleur est la joie. En vous forçant à libérer cette douleur sous une autre forme , vous retenir ses larmes . Toutefois, notez que ce n'est pas toujours la mesure la plus appropriée .