Pourquoi les gens me disent-ils que je devrais être heureux lorsque je suis déprimé ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent vous dire d'être heureux lorsque vous êtes déprimé.

* Ils ne comprennent peut-être pas la dépression. Certaines personnes ne réalisent pas que la dépression est une maladie mentale grave. Ils peuvent penser qu'il s'agit simplement d'être triste ou de se sentir déprimé et que vous pouvez simplement vous en sortir.

* Ils essaient peut-être d'être utiles. Quand quelqu’un souffre, il est naturel de vouloir essayer de l’aider à se sentir mieux. Dire à quelqu'un d'être heureux peut être une tentative de lui remonter le moral ou de lui faire se sentir mieux.

* Ils peuvent avoir peur de votre dépression. La dépression peut être une maladie effrayante. Cela peut rendre les gens désespérés, sans valeur et même suicidaires. Certaines personnes peuvent essayer d'éviter de parler de dépression ou de la reconnaître parce qu'elles en ont peur.

Il est important de se rappeler que la dépression est une véritable maladie. Ce n’est pas quelque chose dont on peut simplement se sortir. Si vous souffrez de dépression, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à comprendre votre dépression et à développer des mécanismes d'adaptation.