Je sais que je suis déprimé mais maman crois-moi vraiment déprimé ?
La dépression est une maladie mentale grave qui touche des millions de personnes dans le monde. Il peut être difficile de comprendre ce que vit une personne déprimée, surtout si vous n’avez jamais souffert de dépression. Cependant, il est important de rappeler que la dépression est une véritable maladie et qu’elle peut être très difficile à gérer sans l’aide d’un professionnel.
Voici certaines choses qui pourraient inquiéter votre mère :
* Vous pourriez ne pas être en mesure de fonctionner correctement dans votre vie quotidienne. La dépression peut rendre difficile la possibilité de se lever du lit, d'aller au travail ou à l'école ou de prendre soin de soi.
* Vous avez peut-être perdu tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant. La dépression peut rendre difficile la recherche du plaisir dans les choses que vous aimiez autrefois.
* Vous pouvez vous sentir triste, anxieux ou irritable tout le temps. La dépression peut provoquer diverses émotions négatives, ce qui peut rendre difficile l’interaction avec les autres.
* Vous avez peut-être du mal à dormir ou à manger. La dépression peut perturber votre horaire de sommeil et votre appétit.
* Vous avez peut-être des pensées d'automutilation ou de suicide. La dépression peut conduire à penser à mettre fin à sa propre vie.
Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à gérer votre dépression et à améliorer votre qualité de vie.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre mère à comprendre ce que vous vivez :
* Parlez-lui de ce que vous ressentez. Soyez honnête à propos de vos symptômes et de la manière dont ils affectent votre vie.
* Éduquez-la sur la dépression. Il existe de nombreuses ressources disponibles en ligne et dans les bibliothèques qui peuvent aider votre mère à en apprendre davantage sur la dépression.
* Encouragez-la à demander l'aide d'un professionnel. Si votre mère a du mal à comprendre ou à faire face à votre dépression, encouragez-la à en parler à un thérapeute.
* Soyez patient. Il faudra peut-être du temps à votre mère pour comprendre ce que vous vivez. Continuez simplement à lui parler et à la soutenir, et elle finira par comprendre.
