Je sais que je suis déprimé mais maman crois-moi vraiment déprimé ?
Voici certaines choses qui pourraient inquiéter votre mère :
* Vous pourriez ne pas être en mesure de fonctionner correctement dans votre vie quotidienne. La dépression peut rendre difficile la possibilité de se lever du lit, d'aller au travail ou à l'école ou de prendre soin de soi.
* Vous avez peut-être perdu tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant. La dépression peut rendre difficile la recherche du plaisir dans les choses que vous aimiez autrefois.
* Vous pouvez vous sentir triste, anxieux ou irritable tout le temps. La dépression peut provoquer diverses émotions négatives, ce qui peut rendre difficile l’interaction avec les autres.
* Vous avez peut-être du mal à dormir ou à manger. La dépression peut perturber votre horaire de sommeil et votre appétit.
* Vous avez peut-être des pensées d'automutilation ou de suicide. La dépression peut conduire à penser à mettre fin à sa propre vie.
Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est important de demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à gérer votre dépression et à améliorer votre qualité de vie.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre mère à comprendre ce que vous vivez :
* Parlez-lui de ce que vous ressentez. Soyez honnête à propos de vos symptômes et de la manière dont ils affectent votre vie.
* Éduquez-la sur la dépression. Il existe de nombreuses ressources disponibles en ligne et dans les bibliothèques qui peuvent aider votre mère à en apprendre davantage sur la dépression.
* Encouragez-la à demander l'aide d'un professionnel. Si votre mère a du mal à comprendre ou à faire face à votre dépression, encouragez-la à en parler à un thérapeute.
* Soyez patient. Il faudra peut-être du temps à votre mère pour comprendre ce que vous vivez. Continuez simplement à lui parler et à la soutenir, et elle finira par comprendre.
