Différents moyens pour arrêter ronger les ongles
Se ronger les ongles de nom officiel est onychophagie , et il peut être considéré comme une forme de trouble obsessionnel compulsif . Comme beaucoup d' habitudes , la cause de se ronger les ongles peut varier dans chaque individu . Certaines personnes peuvent faire pour se calmer, tandis que d'autres peuvent le faire hors de l'ennui . Les différentes causes signifie que le traitement peut parfois être difficile , et ce qui fonctionne pour certains ne peuvent pas travailler pour les autres . Traitements et médicaments commerciaux
nombreuses pharmacies vendent des traitements pour se ronger les ongles . Ceux-ci sont typiquement un liquide qui est peint sur les ongles. Ces traitements ont un goût fort et amer qui est destiné à dissuader la personne de se ronger les ongles . Certaines personnes continuent ronger les ongles malgré le goût , et en tant que telle , cette méthode nécessite encore la volonté. Il est plus efficace si elle est utilisée comme un rappel pour que vous ne trouvez pas vous mordre inconsciemment vos ongles .
Dans le cas du trouble obsessionnel -compulsif provoquant la ronger les ongles , les médicaments comme les ISRS , un type d'antidépresseur , peuvent être utilisés. Ce n'est pas souvent utilisé si se ronger les ongles est le seul symptôme problématique et ne doit être considéré comme un dernier recours . Même au cours de la médication , d'autres solutions doivent être envisagées.
Homemade Méthodes
Il existe de nombreuses techniques qui impliquent le remplacement de l'habitude ou la création d' une réaction indésirable à ce . Un exemple utilise une bande de caoutchouc . Mettez un élastique autour de votre poignet , et une fois que vous réalisez que votre doigt est près de votre bouche , accrochage de la bande de caoutchouc contre votre poignet . Cela peut être efficace lors de l'utilisation des traitements commerciaux de sorte que vous ne mordez vos ongles sans s'en rendre compte . Une autre technique maison pour arrêter se ronger les ongles est de garder un seul grain de riz dans votre bouche . Cela peut souvent remplacer le clou habitude de mordre et satisfaire l'envie de bouger .
Thérapie
Quelques thérapies qui peuvent être efficaces contre l'onychophagie . Ils sont semblables à des thérapies utilisées pour le trouble obsessionnel-compulsif . Ces thérapies peuvent dépendre de la cause de l' habitude se ronger les ongles , cependant . Par exemple , si vous vous mordez vos ongles à cause du stress , puis relaxation peut s'avérer bénéfique . Si vous n'êtes pas stressé , cependant, alors la détente peut avoir aucun avantage en battant l'habitude . Certaines thérapies remplacent tout simplement se ronger les ongles avec une autre habitude , comme la gomme à mâcher .
