Différence entre Alpha et Delta Waves

Pour aider à décrire l'activité du cerveau , les chercheurs ont identifié quatre types d' ondes cérébrales différentes . Mesurée en cycles par seconde , les ondes cérébrales contrôlent l'activité de votre cerveau . Le cycle inférieur de la trouvaille par seconde . ou Hertz (Hz) , le ralentissement de l' activité cérébrale. Les quatre ondes cérébrales sont les ondes delta , les ondes thêta , les ondes alpha et les ondes bêta . Les ondes cérébrales qui sont associées avec le contrôle de votre relaxation et le sommeil sont les ondes cérébrales Alpha et Delta . Alpha

ondes cérébrales Alpha sont associés à la rêverie , la visualisation et la méditation . Les ondes alpha opèrent dans 8 à 13 hertz. Lorsque vos ondes alpha sont actifs , vous êtes dans un état ​​très détendu . Les ondes alpha sont généralement dominante chez les enfants et les personnes créatives . Cependant , n'importe qui peut apprendre à augmenter ses ondes alpha . Vous pouvez augmenter ondes alpha par visualisation, la méditation , la respiration profonde ou même regarder la télévision .

Avantages de Alpha Waves

Un des avantages les plus importants des ondes alpha est la capacité de ralentir un esprit qui est généralement la course . Anxiété, la tension , le stress et la nervosité disparaissent lorsque les ondes alpha sont présents . Les ondes alpha peuvent améliorer la résolution de problèmes , du fait de ces cycles d'ondes affectent à la fois les hémisphères droit et gauche du cerveau .

Delta

Les ondes cérébrales Delta sont le plus relaxant de tous les ondes cérébrales . Lorsque les ondes Delta sont présents , vous êtes dans les Etats les plus profondes du sommeil . La gamme de fréquence des ondes Delta est inférieure à 4 Hz. . Création de l'hémisphère droit du cerveau , les ondes Delta sont associés à une diminution de la prise de conscience , l'empathie et l'inconscient . Les gens qui ont généralement de hautes vagues Delta sont les bébés et les très jeunes enfants , les méditants , des gens qui ont le TDAH ou des dommages au cerveau , et des moines .

Avantages de Waves Delta

Delta ondes sont associées à la libération de la mélatonine et la DHEA aussi , à la fois des hormones anti- vieillissement . Lorsque les ondes Delta sont augmentés , vous avez une capacité d'empathie accrue . Si il ya une quantité équilibrée d'ondes Delta , la capacité à avoir de la compassion et de la compréhension pour les autres qui se passe à un niveau inconscient . Les ondes delta également vous fournir une connexion plus profonde avec votre inconscient . Il ya plusieurs façons d'augmenter la quantité d' ondes delta dans votre cerveau . Certains d'entre eux obtiennent le sommeil , le yoga , la méditation une bonne nuit et même l'hypnose .