Quels sont les éléments de rêves

? Rêves sont très bénéfiques pour le cerveau et le corps. Pendant que vous dormez sans rêves , votre corps se repose et récupère l'énergie . Alors que vous rêvez , votre cerveau fait la même chose . Au cours de rêves , le cerveau consolide les informations apprises tout au long de la journée. Beaucoup de gens , même de résoudre les problèmes dans les rêves qu'ils n'avaient pas trouvé des solutions à leurs heures de veille . Rêve privation a de nombreux effets négatifs sur le cerveau et le corps , y compris la léthargie chronique , baisse de productivité , augmentation de la sensibilité à la douleur et de la communication verbale pauvres. Le cycle du sommeil

Il existe cinq stades de sommeil , comme indiqué par les enregistrements EEG , qui mesurent l'activité cérébrale . Les quatre premières étapes sont sans rêves . Dans l'étape 1 , vous la transition entre l'éveil et le sommeil. Étapes 2 à 4 indiquent la progression dans le sommeil , la respiration , le rythme cardiaque , la température et la tension musculaire diminue progressivement . Les scientifiques mesurent les stades du sommeil par le rapport de fuseaux de sommeil , qui sont des éclats à haute fréquence de l'activité cérébrale , et des ondes delta , qui sont des ondes de grande amplitude cerveau qui indiquent le sommeil profond . Dans la cinquième étape du sommeil , vous rêvez . Ce cycle de sommeil est répétée jusqu'à six fois dans un bloc de huit heures de sommeil .
Sommeil paradoxal

La cinquième étape du sommeil est appelé sommeil paradoxal , qui se Rapid Eye Movement . Sommeil paradoxal se produit typiquement environ 90 minutes après le début du sommeil . Dans chaque cycle d'étapes , la durée du sommeil paradoxal augmente , souvent jusqu'à une heure de rêve dans le cycle final avant de se réveiller . Les nourrissons et les jeunes enfants passent la majorité de leur cycle de sommeil de rêver , mais que les humains l'âge, le besoin de sommeil paradoxal diminue.

Changements physiques

Rêver est appelée sommeil paradoxal parce que pendant que vous rêvez , vos yeux se déplacent souvent rapidement dans leurs prises d'un côté à l'autre . Vous rêvez pendant le sommeil paradoxal en raison de l'activité accrue du cerveau au cours de cette étape . La respiration et le rythme cardiaque peut devenir erratique au cours de cette étape de rêve . Alors que vos rêves peuvent se composer de vous fuir un monstre ou rencontrer un ami que vous avez pensé ces derniers temps, votre corps reste immobile , car avec l'apparition de rêver , une zone du cerveau appelée la protubérance envoie des signaux à la moelle épinière fermer les neurones là . Cela empêche les impulsions neurales produites au cours de rêves d'atteindre le reste du corps .
Rêve Composition

rêves sont composés des pensées, des images et des émotions vécues durant le sommeil paradoxal . Votre cerveau crée un récit sur ​​ces éléments du rêve qui devient connecté et peu compréhensible . Beaucoup d'interprètes de rêve suggèrent que la plupart des rêves contiennent des éléments de la vie au jour le jour dans d'autres formes . Par exemple , les personnes peuvent être en mesure d'identifier les métaphores et les thèmes dans leurs rêves qui se rapportent à des événements qui se produisent dans leur vie .