Comment dormir tout assis

Dormir permet au corps humain de se réparer et les gens sont capables de dormir n'importe où. Après une journée de travail difficile , certaines personnes vont s'endormir sur une chaise en face de la télévision . N'importe qui peut dormir tout assis , si elles sont assez fatigué . Instructions
Le 1

prendre un bain chaud avant d'essayer de dormir assis . Cela permettra à votre corps de se détendre . Ecouter de la musique apaisante .
2

Refroidir la pièce dans laquelle vous prévoyez de dormir assis . La plupart des gens s'endorment facilement dans des températures fraîches .
3

extensible avant de tenter de dormir en position assise . Cela desserrer vos muscles et vous aidera à vous détendre .
4

Choisissez un endroit confortable pour s'asseoir dans un canapé ou fauteuil si possible . Assurez-vous que vous êtes pris en charge sur au moins un côté de votre corps .
5

Fermez les yeux . Essayez de ne pas penser à dormir , se détendre et profiter de ne rien faire . Le sommeil viendra naturellement .