Quatre étapes recommandées pour améliorer la confiance en soi
Avoir confiance en soi peut aider à vous parvenir à vos objectifs et vos rêves , ce qui améliore la qualité de votre vie . Comme un cercle sans fin , mieux vous vous sentez , plus vous allez accomplir , et plus vous vous sentirez mieux dans votre peau . Apprendre à améliorer votre confiance en soi peut aider à améliorer vos relations , votre travail et votre santé . Plusieurs étapes vous aideront à vous parvenir à cet objectif . Identifier et problème du changement situations
Connaître les situations qui conduisent à des problèmes dans votre vie est la première étape pour parvenir à un meilleur sentiment de confiance en soi. Faites une liste de toutes les situations dans lesquelles vous ne vous sentez pas votre meilleur et pourquoi . Il pourrait être un défi que vous avez avec un être cher , un problème que vous avez avec un collègue ou un changement de circonstances de la vie . Une fois que vous avez identifié les situations problématiques , faire un plan pour les changer . Le plan pourrait inclure parler à la personne problématique , la résolution de mettre fin à une relation nuisible , ou d'accepter votre nouvelle vie et de passer . Ce qui doit être fait , notez les mesures que vous comptez prendre pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs.
Défi négative auto-Talk
Beaucoup de gens sont leurs propres ennemis pires . Vous vous donnez probablement de nombreux messages négatifs tout au long de la journée , qui peut être dommageable pour votre estime de soi et la confiance . Faites une autre liste de toutes les affirmations négatives que vous vous dites et venez avec un contre-argument pour chacun. Chaque fois que vous vous trouvez tomber dans un schéma de pensée négative et la confiance en soi commence à vaciller , lisez vous-même une affirmation positive de vous ramasser .
Habiller la pièce
Looking peut certainement vous faire sentir mieux . Debout à droite , brillant à vos chaussures , et de porter une belle robe neuve ou nouveau costume forte peut augmenter votre confiance décuplée. Douche ou un bain sur une base régulière , gardez vos cheveux et ongles taillés et soignés , et marcher avec un but dans votre démarche . Ce sera beaucoup plus facile lorsque vous regardez et sentez bien avec ce que vous voyez dans le miroir .
Compliment autres
parler négativement d'autres personnes tend à faire ressortir le pire en vous. Parlant mal et commérages sur les autres a tendance à vous rester concentré sur vos propres défauts ou ce que vous n'avez pas . En complément d'autres aide à vous sentir non seulement bon à faire quelque chose de gentil pour une autre personne , mais il vous aidera à vous concentrer sur vos propres forces et qualités positives .
