Anti-stress Jeux
jeux de stratégie exigent de la concentration et de la planification . Ils comprennent des jeux tels que les dames, échecs , jeux de cartes et Battleship . En raison de la concentration nécessaire pour participer à des jeux de stratégie , les joueurs sont moins susceptibles de penser à leurs problèmes . Tout jeu qui détourne les joueurs de l'inquiétude est un choix approprié . Cependant, évitez de jeux qui vous rendent extrêmement compétitif qui peut augmenter le niveau de stress .
Fun Jeux
rire guérit bien des maux . Se retrouver en famille ou entre amis tout en jouant des jeux est un moyen efficace pour réduire le stress . Jeux de société, tels que Mad Gabs ou Taboo , et les jeux vidéo sont des exemples de jeux amusants qui peuvent vous faire rire . Levez-vous et se déplaçant avec un jeu PlayStation ou Wii comme Wii Sports ou Tiger Woods Golf ou jouer à un jeu de charades .
Word ou Puzzle Games
mot et de puzzle jeux peuvent être joués n'importe où. Ils sont peu coûteux et vous pouvez jouer seul . Les mots croisés , mots trouvailles et sudoku sont des exemples de jeux de puzzle. Ces jeux exigent également la concentration qui réduit l'inquiétude. Il existe une variété de livres de jeux disponibles à votre convenance locale ou à l'épicerie . Les jeux peuvent être téléchargés sur votre ordinateur gratuitement ou à un faible coût. Il existe également des applications disponibles pour les téléphones intelligents et les ordinateurs tablettes .
Outdoor Games
Obtenir l'extérieur et respirer l' air frais est un réducteur de stress. L'activité physique a également été montré pour réduire le stress . Si vous êtes seul , jouer à un jeu de basket-ball . Utilisez une boîte de carton vide si vous n'avez pas un objectif , et voyez combien de coups que vous pouvez faire dans une rangée . Prenez un ami et jouer ensemble. Vous pouvez jouer au golf , seul ou avec un ami . Jouer tag avec vos enfants . Tout jeu de plein air que vous aimez et n'induit pas de contrainte de la concurrence peut être utilisé pour réduire le stress .