Idées de pensée positive

La pensée positive est la capacité de transformer vos pensées et sentiments dans une façon optimiste de voir la vie . Pour vraiment profiter de la pensée positive , vous devez croire en ce que vous dites à vous-même, et vous enseigner à rester concentré sur les bonnes choses dans votre vie . Commencer un Journal

journalisation écrit vos pensées régulièrement . Pour la pensée positive , la journalisation doit être centrée sur les événements positifs .

Par exemple , l'écriture quotidienne devrait inclure des affirmations sur le bien et ce qui s'est passé ce jour-là . Cela inclut des choses comme aucun trafic sur le chemin du travail , un grand déjeuner avec des amis , le respect des délais au travail , émissions de télévision préférées , et le chien vous rencontrer à la porte . Bien qu'ils puissent sembler faible et sans importance , les événements de tous les jours positifs , les actions et les idées sont à l'origine d'une attitude globalement positive .
Exercice

exercice est un moyen non seulement de rester en bonne santé en rendant plus heureux. Pendant l'exercice , dites-vous , à haute voix si vous êtes seul ou dans votre tête quand autour des autres , que vous méritez d' être en bonne santé et heureux . Dites-vous des choses positives sur vous-même , et les bonnes façons de toucher d'autres personnes . Augmente d'exercice endorphines, qui sont naturels ascenseur de l'humeur du cerveau .

Sourire

Le sourire est un moyen simple de montrer une expression extérieure de la pensée positive . Prenez l'habitude de sourire chaque fois que vous avez une pensée heureuse . Même si vous vous sentez déprimé , essayez de vous forcer à sourire . Il déclenche souvent un sourire naturel .