Comment motiver un Paresseux

La procrastination est de retarder une activité ou une action sous son contrôle . Effets de la temporisation des millions de personnes de tous les horizons de la vie , y compris les enfants , les adultes , les professionnels et les étudiants. Il existe de nombreuses causes de la procrastination y compris la peur , l'anxiété et l'indécision . La procrastination peut devenir invalidante si elle n'est pas contrôlée . Pensées et des activités de motivation peuvent être utilisés pour lutter contre la procrastination et ses effets . Fixer des objectifs

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez est aux prises avec la procrastination , essayez de fixer des objectifs. Commencez par de petits objectifs . Comme chaque objectif est atteint , fixer un objectif plus grand . La satisfaction reçu d'atteindre un objectif est la motivation pour aller de l'avant pour atteindre des objectifs plus ambitieux . Gardez votre attention sur l'objectif et éviter les distractions inutiles .

Récompenses

Offrez-vous une récompense pour chaque objectif que vous accomplissez . Si l'étude pour un gros test , faire une pause et une courte distance de marche après avoir appris chaque section . Que la lutte de personne procrastination est vous ou un ami , impatient de la récompense à la fin d'une tâche peut être suffisant pour rester concentré sur la réalisation d'un objectif . La satisfaction a reçu d'accomplir un objectif sera une récompense en soi .

Louange

Une personne qui souffre de procrastination pourrait également être confronté à une faible estime de soi questions qui lui tiennent dans un état d'indécision . Cette indécision maintient une personne de se livrer à des actions nécessaires pour accomplir les tâches. Un mot d'encouragement ou de louange peut aller un long chemin vers le rétablissement de la confiance d'une personne dans ses propres capacités .
Let Go de perfectionnisme

perfectionnisme peut être une cause de la procrastination . La personne peut avoir des objectifs et des attentes irréalistes et ne tentera pas une tâche de peur que les résultats ne seront pas parfaites . Plutôt que de ne pas , cette personne préfère ne pas essayer du tout . Essayez assurer à cette personne que son effort sera assez bon et qu'il est impossible de ne jamais faire une erreur . Rappelez-lui que nous pouvons apprendre et d'améliorer de nos erreurs .