Comment faire face quand la vie vous a Handed déloyales Activités

événements désagréables qui semblent injustes ou aléatoire peuvent être certains des événements les plus inquiétants de la vie . Après ces événements se produisent , vous pouvez sentir que la société est totalement corrompu ou que la chance joue un rôle trop important dans l'existence. Les exemples incluent un collègue qui a été promu à la place de vous, même si il était moins qualifié , ou un accident de la circulation qui a causé une blessure grave qui a des conséquences à long terme . Instructions
Le 1

voir un thérapeute . Un thérapeute peut mettre les événements en perspective déloyales et travailler avec vous pour gérer le regret qui accompagne souvent ces événements .
2

Parlez-en à un ami ou un membre de la famille . Si vous préférez ne pas chercher l'aide professionnelle , un ami ou un membre de la famille peut offrir des conseils utiles ou faire des commentaires qui améliorent votre humeur .
3

concentrer sur les choses positives dans votre vie . Trop l'accent sur ​​les événements et les pensées négatives peut conduire à la dépression ou l'anxiété .
4

Immergez-vous dans des activités telles que passe-temps favori ou de l'exercice physique. Si vous habitez trop sur regret , ces activités peuvent vous donner une distraction nécessaire .