idées &Activités pour Gratefulness

Merriam- Webster décrit reconnaissance comme exprimant sa gratitude et d'être apprécié des prestations reçues. Etre reconnaissant et montrer la gratitude sont des façons dont les gens se sentent positif sur leurs expériences de vie et peuvent aider une personne à maintenir une attitude positive . Sentant gratitude tourne l'attention d'une personne de ce qu'ils n'ont pas à ce qu'ils ont . Types

gratitude ou reconnaissance est quelque chose qui peut être vécu tranquillement à travers les expériences individuelles d'une personne . Certaines personnes trouvent la reconnaissance dans la religion , la spiritualité ou tout simplement dans leurs expériences quotidiennes . Certaines personnes choisissent de reconnaître gratitude vers l'intérieur et réfléchir sur leurs propres sentiments sans partage avec les autres . D'autres peuvent être plus à l'extérieur dans leur acceptation de gratitude et peuvent exprimer merci plus facilement à travers les notes ou autres jetons .
Journal

Une activité pour trouver gratitude est d' tenir un journal . Écrire expériences positives peut fournir matière à réflexion et être reconnaissants. Un journal de gratitude ne doit pas être pour tout le monde , mais la personne qui écrit et est généralement maintenu privé . Les entrées de journal peuvent être quotidienne, hebdomadaire ou tout simplement lorsque la personne se sent un sentiment de gratitude . Une personne qui reconnaît ce qu'ils sont reconnaissants pour aura un sentiment de bien -être et de ressentir des émotions positives .

Merci

Rédaction vous remercient des cartes ou des notes d'appréciation pour les gens pour qui nous sommes reconnaissants pour est une grande activité . Exprimant sa gratitude soit verbalement, soit par un message écrit est une idée thérapeutique pour montrer aux gens comment vous êtes reconnaissants pour leur contribution dans votre vie . Le simple fait d'exprimer sa gratitude par une lettre ou une carte de remerciement augmente le bonheur d'une personne; cela est vrai non seulement pour le destinataire , mais aussi l'écrivain .
autres

gens peuvent faire une liste de choses qu'ils sont reconnaissants et porter cette liste autour avec eux ou mettre dans un endroit où ils pourront le voir souvent . Pour chaque expérience négative une personne a, il doit la remplacer par une expérience positive qu'il est reconnaissant. Rédaction d'une lettre de gratitude et non de diffusion , il est également une activité positive qui offre à la personne la possibilité d'exprimer leurs sentiments sans réellement l'envoyer à la personne .