Comment être positive

" La façon dont nous voyons le problème est le problème», dit Stephen R. Covey , auteur à succès de " Les 7 habitudes des gens très efficaces . " Apprendre à être positif et rester positif nécessite de peaufiner l'objectif que vous voyez la vie à travers jusqu'à ce que l'ajustement devient nature naturel et deuxième . " Les émotions positives produisent aussi la santé et le bien-être et ils le font pas simplement dans le moment présent, agréable, mais sur le long terme ainsi », selon Barbara Fredrickson L. , professeur de psychologie à l'Université du Michigan . Instructions
Le 1

Soyez proactif . Dans chaque situation, vous faites face , vous avez le choix et êtes en contrôle de vos réactions et vos objectifs . Ne pas s'asseoir et permettre à la vie de simplement arriver à vous . Dans les situations de tous les jours frustrant , faire le choix de les voir pour ce qu'ils sont - . Pas un gros problème dans l'ordre des choses
2

Développer des objectifs . L'élaboration d'objectifs de petite à grande échelle vous donne un but et quelque chose pour vous récompenser lorsque vous les atteindre .
3

la priorité à votre vie . Réalisant ce qui est important aide à garder votre attitude mentale positive et de vos objectifs accompli .
4

Apprenez à écouter . L'écoute est l'une des compétences que beaucoup de gens n'ont pas . Cette absence s'ajoute à un manque de communication et des relations tendues . Comprendre ce que les autres disent avant de tenter de se faire comprendre. Cette compétence montre aussi d'autres que vous les appréciez .
5

Maintenir votre bien- être physique . Faites de votre mieux pour manger sainement , l'exercice quotidien et laisser le temps de repos suffisant .
6

Prenez soin de votre vie sociale . Établir des liens significatifs avec d'autres personnes . Écouter leurs histoires et apprendre des autres. Avoir des relations significatives avec les amis et la famille est utile pour garder une attitude positive quand vous avez une journée difficile .
7

Exercez votre esprit . Nourrir constamment votre esprit par la lecture , l'apprentissage , l'écriture et d'autres activités maintient votre agilité mentale intacte . Donner du temps à vous-même grâce à ces activités permet de maintenir un sens de la croissance et éloigne les sentiments de stagnation .
8

Élargissez votre soi spirituel . La pensée positive passe par sortir dans la nature et le temps pour la méditation , l'art , la musique et la prière allocation .