Comment guérir Road Rage

rage au volant durcissement n'est pas une chose facile à faire; il est plus facile de perdre votre sang-froid et entrer dans une confrontation avec un talonneur ou quelqu'un qui vous a coupé . Trafic ralenti ou tout simplement un tout- rond journée stressante peut encore vous aggraver . Savoir comment gérer votre niveau de stress peut aider à prévenir les affrontements de la route; vous vous trouverez ne transpire pas les actions d'un autre automobiliste plus . Instructions
Le 1

dormir suffisamment chaque nuit . Épuisement physique ne fera qu'aggraver la mèche courte . Pour se détendre , écouter de la musique apaisante , boire du thé , méditer ou prendre un bain relaxant avant de se coucher . Réduire le bruit excessif et s'abstenir d'activités liées au travail juste avant le coucher . Cela aidera votre corps à se détendre de sorte qu'il peut facilement obtenir entre sept et huit heures de son sommeil .
2

Créer une atmosphère de détente dans votre voiture . Jouer des sons apaisants au lieu de secousses , de la musique forte . Rafraîchir l'espace avec un doux parfum . Retirez tout encombrement et de maintenir sellerie propre.
3

ne devez pas conduire sous l'effort. Planifiez un calendrier qui vous donne suffisamment de temps pour obtenir d'une destination à l'autre sans se précipiter . Si vous êtes pressé , il est préférable de ralentir et de risquer d'être en retard au lieu de risquer une collision , ou en augmentant les chances d'attirer une confrontation avec un pilote incompétent . Considérez étant conduit à votre destination sur les jours que vous êtes en situation de stress .
4

Gardez votre distance de conducteurs dangereux . Permettre aux conducteurs agressifs de vous passer si elles sont talonnage , bip , ou de crier des obscénités . Évitez le contact visuel avec le conducteur agressif . Suivez toutes les règles de la route.
5

Prenez de grandes respirations pour obtenir le calme . Respirez lentement , en se concentrant sur chaque souffle à la place du conducteur grossier . Développez vos abdominaux avec chaque souffle que vous prenez et permettre à votre corps de se détendre .
6

Ne prenez pas les actions d'un conducteur agressif personnellement . Pensez à une instance dans laquelle vous avez été le seul à déclencher une réponse négative de la part d'un pilote , et la façon dont il n'était pas personnelle . Au lieu de se fâcher , être compatissant en sachant que l'autre conducteur peut être soumis à un stress elle-même.
7

Gardez à l'esprit la vie de tous les automobilistes . S'engager dans un comportement routier illégal ou nuisible pourrait non seulement risquer votre vie ou la vie d'un conducteur agressif , mais peut affecter la vie des êtres chers des automobilistes .