Comment devenir émotionnellement forte

Certaines personnes sont plus résistants que d'autres , mais la plupart des gens ont la capacité de devenir émotionnellement forte . Au lieu de se sentir accablé et paralysé , la face émotionnellement forte aux défis . Si vous avez la force émotionnelle , vous ne pouvez pas être rire votre chemin à travers les difficultés , mais vous avez la possibilité de résister au stress et passer à travers ce que la vie vous jette . Instructions
Le 1

Fixer un objectif de devenir émotionnellement forte . Juste la prise de décision est une étape . Ne souhaite juste pour elle. Éloignez de l'étape de la contemplation et décidez que vous allez réussir .
2

Changez vos pensées . Ce ne sera pas sembler naturel au premier abord , mais ce sera plus facile . Coach vous de commencer à parler à vous-même différemment pendant une période difficile. Dites « je peux gérer ce problème , " au lieu de " je sais que je ne peux pas faire face à cela. "
3

pratique déplacement en dehors de votre zone de confort , qui sera inconfortable au début . Étant donné le choix entre la croissance et le confort , la plupart des gens choisissent le confort .
4

Faites de petits pas , et ne cherchent pas à faire tout cela à la fois . Si vous n'êtes pas physiquement démonstratif , vous êtes le plus susceptible de ne pas commencer à étreindre tous vos amis . Essayez juste de les toucher sur l'épaule . Il peut ne pas sembler beaucoup pour les autres, mais pour vous , il peut être un grand pas .
5

Attendez personnes proches de vous pour résister à votre changement et peut-être s'en plaindre . Et si personne ne se plaint , vous n'êtes probablement pas l'expérience d'une quantité importante de croissance.
6

Reconnaître le changement de gagner en force émotionnelle ne se fera pas instantanément . C'est un processus , pas un événement .