Comment faire pour avoir un jour de motivation

Trois raisons que les gens perdent leur motivation sont le manque de concentration , la confiance et la direction , dit Choisissez le cerveau , un site dédié à l'auto-amélioration . Ignorer les pensées négatives dans votre esprit afin que vous puissiez retrouver perspective et apprendre des moyens pour booster votre moral . Chaque jour est un nouveau jour, et il ya de nombreuses façons de se motiver à sortir de votre lit et dans le monde avec une abondance de promesses. En utilisant des aides visuelles , des affirmations et la journalisation , vous pouvez atteindre des niveaux élevés de l'auto-motivation . Instructions
Le 1

Dites affirmations de gagner la confiance . Par exemple , une affirmation stimuler l'estime de soi est «Je suis unique, spécial , créatif et merveilleux . " La répétition de cette affirmation le matin avant d'aller au travail ou à l'école peut vous détendre et vous mettre dans un état ​​d'esprit positif pour commencer la journée .
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citations inspirantes Publier sur vos murs de la chambre ou un endroit où vous êtes susceptible de les voir le matin . Choisissez une citation qui parle à votre expérience et qui vous fait sentir que vous pouvez accomplir n'importe quoi dans la vie . Vous pouvez trouver des citations dans les chansons , les livres , la poésie ou la célébrité interviews ou vous pouvez les créer vous-même.
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exercice et bien manger. S'affranchir renforcera votre confiance parce que vous faites quelque chose de positif pour améliorer votre corps . Manger des fruits et légumes contribue à dynamiser votre corps , vous faisant sentir physiquement et mentalement prêt à fonctionner. Avoir la discipline à l'exercice et manger bien et crée une dynamique positive qui peut vous inspirer tout au long de la journée.
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sourire même si vous ne vous sentez pas comme elle . Quand vous souriez , vous attirez l'énergie positive , qui vous aidera à vous motiver . Si vous avez des difficultés à rassembler un sourire , écouter de la musique avec un message positif , comme de U2 " Beautiful Day ".
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écriture. Blog ou tenir un journal pour suivre vos sentiments et les réalisations . Lorsque vous vous sentez déprimé , vous pouvez parcourir votre journal pour la motivation. Vous pouvez voir à quel point vous êtes venus dans une semaine ou même une journée .
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Contrôlez vos pensées . Si vous vous sentez une pensée négative à venir dans votre esprit , ne poussez pas immédiatement parce que vous devez embrasser vos émotions . Prenez un moment pour réfléchir à ce sujet . Raison de l'émotion et laissez- le aller pensée négative . Pensez aux bonnes choses dans votre vie et apprendre à apprécier chacun d'eux.