La cause de stress
La cause de stress diffère selon la façon dont vous êtes sujettes à l'anxiété , la dépression et la tension . Les situations stressantes peuvent être des événements malheureux ou malheureuses ou événements heureux tels que un nouveau bébé , nouvelle maison ou un mariage. Le stress peut avoir un impact sur votre santé mentale et physique . Types
Les principales causes de stress sont le décès d'un conjoint , le divorce , le mariage , la grossesse , l'achat d' une maison et de Noël . Événements positifs et négatifs peut être stressant , car elles provoquent l'inquiétude et la tension .
Considérations
de stress liée à l'emploi est très commun. Cela est particulièrement vrai dans les carrières avec la pression des délais extrême.
Insight expert
Si vous êtes impatient et conduisez -vous dur pour réussir ou avoir une histoire de mental maladie , vous êtes plus sujettes à des problèmes liés au stress.
identification
stress est évident si vous rencontrez un changement dans les émotions , les comportements , les sentiments, la santé physique et le corps fonctions . Vous pouvez rencontrer des maux de dos, un estomac nerveux , irritable ou être triste , manger trop ou trop peu , avoir de la difficulté à se concentrer ou se sentir désespérée .
Effets
à long terme le stress peut conduire à des problèmes de santé graves tels que des effets à votre système immunitaire , plus la pression artérielle , augmentation du risque de crise cardiaque et d' accident vasculaire cérébral , le vieillissement de pointe et l'infertilité .
