Les symptômes de santé causés par le stress

stress a une mauvaise réputation , mais le stress n'est pas toujours ce que nous pensons qu'il est . Parfois, il produit une réaction automatique qui aide à nous protéger du mal --- partie du «combat ou fuite» , qui est la procédure normale pour lutter contre le danger . Lorsque nous sommes sous pression ou besoin d'effectuer , nos bouches sont sèches , nos mains moites et nous respirer un peu les mécanismes du corps faster.These sont garanties , mais quand surexcité ils créent des symptômes qui peuvent conduire à la maladie . Réaction ensemble du système

Lorsque notre stress s'intensifie, il met en place une réaction mentale et physique qui , à son tour , déclenche notre système nerveux , notre système endocrinien , le système musculaire et certains d'à peu près chaque once de ce que nous sommes et ce que nous faisons . En réponse à être surexcité , nous commençons à sentir de la nervosité balance.So qui vous permet d'appuyer sur le frein pour éviter un accident crée de l'anxiété lorsque la réponse au stress vire hors de contrôle .
Stress Signes avant-coureurs

Lorsque vous êtes stressé , vous pouvez rencontrer un rythme cardiaque rapide et la respiration , augmentation de la pression sanguine et les muscles tendus ou raides . Vos mouvements pourraient devenir plus rapide , et vos yeux peuvent s'élancer . Vous pouvez vous sentir énervé ou menacés , et vos sens peut sembler accrue . Les hormones du stress libérer les vannes , et l'adrénaline et le cortisol commencent la course à travers votre corps .

Physique à la dysfonction immunitaire

Lorsque le stress devient chronique , le risque de maladie cardiaque attaque ou un accident vasculaire cérébral est présent . Le stress sur le long terme peut conduire à la dépression . Il peut voler votre système immunitaire de la capacité à lutter contre la maladie , et peut même contribuer à l'infertilité et vous faire vieux avant time.With un système immunitaire déprimé , vous pouvez obtenir des rhumes fréquents ou de maladies courantes que vous auriez normalement être en mesure de combattre .
Penser Robs normale Rythmes

Un danger d'être souligné pendant si longtemps , c'est que nous risquons de perdre la capacité de détecter le stress . Si nous exerçons nos activités dans la haute vitesse la plupart du temps , ces mécanismes clés peuvent physiquement produire la douleur : la douleur dans la poitrine et le dos . Si nos cœurs réagissent ou course trop longue , les ratés du système et crée des palpitations cardiaques ou battements irréguliers qui peut entraîner des étourdissements , des évanouissements , une faiblesse et, finalement, la maladie de coeur . Maux de tête sont souvent un symptôme commun .
Stress et la digestion

Tout ce qui affecte votre système totale du corps comme le stress ne sera également frapper votre processus de digestion et de déclencher des acides ou des maux d'estomac , ce qui peut entraîner des problèmes de diarrhée ou la constipation . Cela , à son tour , stimule poids fluctuant ou le gain ou la perte de poids . Et puisque la nutrition est rompu , il peut même générer des bardeaux et de l'eczéma .
L' anxiété démon

Mentalement , le stress peut affecter votre mémoire ou vous rendre anxieux ou étourdi . Une constante inquiétante peut emporter votre capacité à se concentrer ou être heureux. Vous pouvez devenir argumentative et relations souffrir. Si vous êtes seul, vous pouvez vous sentir déprimé et abattu , mais si il ya des gens autour de vous , vous voudrez peut- être des sentiments alone.These signifient souvent surchargés ne pas dormir ou dormir trop, développer des habitudes nerveuses ou des comportements obsessionnels-compulsifs comme faire les mêmes choses encore et encore --- stimulation , se ronger les ongles , se laver les mains ou de pleurer , pour craintes instance.Unrealistic peuvent se développer et même gonflement dans le cou ou des yeux saillants peuvent se produire en raison d'hyperstimulation de la thyroïde .

défaut à auto- soins

C'est être capable de canaliser le stress qui est la clé . Pourquoi ? Parce que nos vies sont souvent remplis avec le stress des événements quotidiens , et nous nous trouvons aux prises différents démons tels que les échéances du projet , les tracas de conduite , les frustrations avec notre patron , exige de nos enfants , et , après un certain temps , notre corps ne peut pas dire à la différence entre danger et juste être submergé . Ainsi, les signaux mixtes signifient que nos corps fonctionnent à la vitesse supérieure trop de time.When quelqu'un vous dit que vous ne prenez pas soin de vous-même ou lorsque la capacité d'auto- soins se sent désespérée , l'aide professionnelle peut être la seule option --- consulter un médecin et de soins .