Les signes d'épuisement professionnel et Surmenage

Burnout et le surmenage , bien que souvent liée à l'emploi , peut se produire à la suite d'un stress intérieur de la maison ainsi . Il existe plusieurs signes de ce phénomène qui ne se présentent pas nécessairement toujours dans le même ordre . L'ordre dépend de la personne face à la question . Obtenir de l'aide avant que les signes d'épuisement et le surmenage sont transformées en une crise , vous permettra d'économiser de l'angoisse mentale , physique et émotionnelle . Doute

Une des premières étapes de l'épuisement professionnel est généralement doute . Vous commencez à douter que vous pouvez accomplir des tâches ou demander comment vous allez jamais faire avancer les choses . Vous pouvez projeter un extérieur confiants , mais à l'intérieur c'est une autre histoire . À ce stade , d'autres ne sont pas susceptibles de remarquer beaucoup moins qu'ils ne vous entendent soupirer lorsqu'ils sont présentés avec encore une autre tâche à remplir.
Cynisme

Avez-vous devenu grossier, odieux ou même abrasif envers les autres ? Sont la plupart de vos commentaires sur les aspects négatifs plutôt que le positif ? Ce ne sont que quelques-unes des façons amères gens commencent à agir quand ils se sentent brûlé ou overexerted . Au cours de cette étape de l'épuisement professionnel , la moindre petite chose devient ennuyeux, et les gens commencent souvent à faire des déclarations telles que «Qu'est-ce que ça fait de toute façon? " "Il n'y a pas de point " et autres déclarations de désintérêt et le manque de soins .

Anxieux

sentiments de détresse et l'agitation sont également connus comme l'anxiété et sont communs parmi les gens qui sont devenus overexerted pour une raison ou une autre . Anxiété, si disparu traitée, peut conduire à des muscles et des maux de tête , de la fatigue et même tremblant .
Épuisement

épuisement causé par l'épuisement et le surmenage peut frapper à la maison à la physique, niveaux mental et émotionnel . Feeling " complètement épuisé " est un drapeau rouge lumineux vous permettant de savoir que vous avez atteint un point de grave détresse . Si vous trouvez que peu importe combien vous reste , vous vous sentez toujours fatigué , il est temps de prendre une pause de ce qui vous a surmenage , d'examiner la situation et d'essayer une approche différente .
Crise

est susceptible d'être l'un des derniers signes de surmenage et devient le point où les gens s'en prennent à d'autres , agissant souvent de façon qui n'est pas normal à leur personnalité. Ventilation complète et totale peut se produire . Si il n'y a aucun moyen de recevoir de l'aide avant ou à ce point , pour arriver à cela . Les employeurs offrent souvent payé pour des services de conseil pour aider à ces situations .