Quelles sont les causes de stress chez les adolescentes

? Stress est une réaction physiologique normale qui sert un but , mais le stress qui se poursuit pendant une longue période sans relief provoque une maladie physique et émotionnelle . Pour les adolescents , ce type de stress implacable est souvent causée par les difficultés normales et attendues ils sont confrontés quand ils commencent l'adolescence et se déplacent vers l'âge adulte . Stress

La réponse du corps au stress est appelé le « combat ou fuite» réponse . Son but est de donner au corps l'énergie dont il a besoin pour faire face à la situation stressante . Pour ce corps augmente automatiquement la fréquence cardiaque avec l'approvisionnement en sang au cœur et le cerveau , fait plus de glucose disponible pour l'énergie rapide , et la respiration devient plus rapide faire . Toutes ces réactions sont causées par les hormones qui renvoient à des niveaux normaux , une fois la contrainte disparaît , mais si le stress reste élevé, tout comme les niveaux d'hormones. C'est quand ils ont une incidence négative sur de nombreux systèmes du corps.

Sources de stress chez les adolescentes

adolescents confrontés à de nombreuses sources de stress constant . Leurs corps sont en train de changer et les hormones sont des coups de pied à la vitesse supérieure . Ces changements se traduisent souvent par manque de confiance et de pensées négatives sur leur corps ou de capacités. Même si ils sont confiants , les pairs peuvent rapidement diminuer leur auto- assurance que la pression sur un corps attrayant , l'accent sur ​​la mode ou suivre les dernières modes et les attentes concernant l'alcool ou de drogues font partie de la routine quotidienne . La pression scolaire est intense comme un succès sur les futurs plans d'obtention du diplôme ou du collège examens impacts normalisés . En plus de tout cela , les adolescents sont aux prises avec la lutte classique pour l'indépendance , ce qui signifie des tensions entre les parents et les énormes décisions de vie . Stress supplémentaire peut être présent sous la forme de questions de socialisation ou à la maison où peuvent exister combat et pressions financières .

Signes de stress

Un des premiers signes de stress est mauvais rendement à l'école ou de l'incapacité à effectuer des activités quotidiennes . La dépression peut être un signe de stress , ce qui montre que l'humeur dépressive , manque d'énergie, irritabilité , modification de l'appétit , et la difficulté à dormir ou trop dormir . Au pire , la dépression s'exprime par des pensées de mort ou de suicide . Autres manifestations émotionnelles sont augmentés anxiété et inquiétude constante . Les adolescents peuvent commencer à faire l'école buissonnière ou ils peuvent commencer à consommer de l'alcool ou de la drogue . Comportements qui apparaissent soudainement sont également des symptômes potentiels . Il s'agit notamment de l'automutilation , la colère inhabituelle ou agressivité, comportement d'opposition , les menaces de fugue, ou même potentiellement comportements criminels comme le vol ou le vandalisme .
Parents Rôle

Les signes d' appel trop de stress pour l'intervention des parents . Sous la pression des pairs , les adolescents peuvent désespérément besoin limites des parents . Les situations stressantes peuvent se produire rapidement et de façon inattendue (décès, les traumatismes , les catastrophes naturelles ), provoquant une réaction de stress intense et soudain . Pourtant, il est également possible pour les causes normales de stress chez les adolescentes de persister pour une période aussi longue que l'effet s'accumule lentement. Lorsque cela se produit , les adolescents peuvent même ne pas être conscient de la façon dont le stress influe comportement. Les parents doivent être suffisamment impliqués dans la vie de leur enfant à voir les causes et d'intervenir lorsque le stress devient écrasante .
Gestion du stress

C'est le conseil standard , mais il contribue certainement garder le stress sous contrôle : Adoptez un régime alimentaire bien équilibré , faire de l'exercice régulièrement , éviter l'excès de caféine , drogues, d'alcool ou de tabac , et de dormir suffisamment. Il contribue également à faire une pause et se détendre , écouter de la musique ou de parler à quelqu'un . Si l'anxiété et la dépression ne s'améliorent pas , ou si vous vous sentez incapable de gérer le stress , ne pas hésiter à demander de l'aide professionnelle .