10 Les symptômes de stress

stress est un problème grave pour beaucoup de gens . Il contribue à un certain nombre de maladies mortelles , telles que la maladie et le cancer coeur , et représente 75 à 90 pour cent de toutes les visites chez le médecin et psychologiques , selon Robert Simon Siegel , MS , PDG et fondateur du groupe Global Health optimale . Découvrez si vos symptômes pourraient être le stress lié . Tension

stress peut montre comme des symptômes physiques tels que la tension dans les muscles de la tête , le cou , les épaules et d'autres domaines . Le stress active le « combat ou fuite» mécanisme , provoquant la contraction des muscles en prévision de la nécessité de fuir . Des massages et des bains peuvent aider à soulager la tension musculaire .
Anxiété

anxiété libère de l'adrénaline , une hormone qui super- frais le corps à l'action . L'anxiété peut vous faire sentir nerveux ou vous donner un sentiment de bourdonnement ou "papillons" dans l'estomac . Il peut également être beaucoup plus intense , comme un sentiment d'être étouffé , dans le cas d' une crise d'angoisse . L'anxiété peut être soulagée par des techniques de relaxation et , dans certains cas, les médicaments anti-anxiété .

Irritabilité

irritabilité peut se produire lorsque l'adrénaline du stress est plus . Une personne irritable facilement en colère et s'en prend de façon imprévisible . Irritabilité peut provoquer des sautes d' humeur de hyperactif morose .
Maux de tête

La tension musculaire , la libération d'adrénaline et de barrage , de substances chimiques peuvent affecter les vaisseaux sanguins dans le cerveau . Les médecins croient changements dans la chimie du cerveau sont responsables de la plupart des maux de tête de tension .
Insomnie

insomnie est l'incapacité à s'endormir ou à rester endormi . Le stress peut causer l'esprit de race , ce qui entrave sa capacité à se détendre et permettre au centre du sommeil pour prendre le relais. L'insomnie secondaire est le terme utilisé pour décrire les problèmes de sommeil qui se produisent pour une raison principale , comme une condition médicale , problème de santé mentale ou de stress.
Incapacité à se concentrer

problèmes de santé mentale sont un symptôme majeur de stress. Avec toutes les pensées de course , les produits chimiques qui font rage et les changements physiologiques , il peut être difficile de se concentrer sur des tâches ou se souvenir des détails .
Problèmes digestifs

stress et l'anxiété peuvent souvent causer des troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable, la diarrhée, les nausées et les douleurs abdominales . Les problèmes digestifs sont souvent le premier signe de stress chez les jeunes enfants .
Fatigue

sentir fatigué, épuisé ou même déprimé peut indiquer un stress excessif . L'épuisement des surrénales est souvent associée à des niveaux élevés de stress . Épisodes prolongés de stress peuvent entraîner un déséquilibre des interactions normales des systèmes de l'organisme et produisent la fatigue .
Douleur thoracique

douleur thoracique inexpliquée peut être effrayant . Douleurs thoraciques stress peuvent imiter la douleur d'une attaque cardiaque , l'envoi de nombreuses personnes à la salle d'urgence . Lorsque les tests tournent jusqu'à rien d'anormal , la douleur est habituellement attribuée au stress , bien que de nombreuses fois les causes précises ne sont pas connues .
Troubles de l'alimentation

troubles, tels que boulimie Manger et l'anorexie , peut aussi indiquer un niveau élevé de stress. Manger trop ou trop peu de moyens sont certaines personnes utilisent pour les aider à se sentir en contrôle de leur situation . Toutefois , les troubles alimentaires , comme le stress , peut devenir mortelle si elle n'est pas traitée .