Moyens faciles pour se sentir plus heureux
Se sentir triste ou bleu parfois est normal et ne signifie pas que vous souffrez de dépression . Quand les sentiments persistent ou commencent à interférer avec votre vie, alors la possibilité de dépression clinique peut exister . Cependant , la plupart du temps , vous pouvez faire des choses simples qui vous feront vous sentir plus heureux . Il s'agit notamment de trouver des moyens ou des occasions de rire et aller vers les autres . Écoutez Comédie routines
Trouver de quoi rire est la meilleure façon de se sentir heureux . Si vous aimez regarder des comédiens ou écouter de versions enregistrées de leurs actes , chercher certains de vos personnalités comiques préférés en ligne .
Un moyen d'accéder à la comédie est d'aller à Laugh.com . ( Voir les ressources pour lien spécifique . ) Ce site vous permet de télécharger des numéros de comédie gratuitement à écouter sur votre lecteur MP3 . Comédiens en vedette incluent George Carlin et Jeff Dunham .
C'est un bon moyen de faire une pause pendant la journée . Pendant le déjeuner ou pause prévue fois, mettez sur votre lecteur MP3 et d'écouter quelques minutes d'une routine de comédie . Le rire vous rafraîchir , vous rendant plus prêt à affronter le reste de la journée .
Montre classique télé
Certaines stations de télévision comme Nickelodeon et TV jeu de Terrain comédie classique montre , comme " I Love Lucy " ou " The Andy Griffith Show . " Vous pouvez également télécharger des épisodes de comédies classiques comme " The Mary Tyler Moore Show" et " The Bob Newhart Show" sur des sites comme Fancast . ( Voir la section Références. ) Sinon, louer ou acheter des DVD pour garder vos épisodes classiques préférés à portée de main .
Regarder les émissions de télévision après une longue journée est un bon moyen de se détendre avant d'aller au lit . Vous vous endormirez rappelant les lignes classiques et des gags au lieu de s'inquiéter ou se sentir stressé .
Comment puis- Something Nice
bénévolat ou d'offrir votre aide peut vous aider à se sentir heureux . Une façon de le faire est d'aller à votre refuge local pour animaux et passer du temps avec les chiens et les chats en attente d'adoption . Si vous pouvez trouver une cage de chatons ou des chiots espiègles fringants , leurs pitreries vous fera rire pendant un bon moment , ce qui aidera à vous sentir plus heureux . Les chiens et les chats adultes pourront également profiter de votre entreprise.
