Comment sauver votre relation après un abus

Les relations peuvent être difficiles et prendre beaucoup de travail . Beaucoup de gens prennent l'estime de soi et de contrôle dans une relation, et l'abus peut entraîner . Si les deux parties veulent vraiment sauver la relation et de changer leurs comportements , ils doivent travailler. Beaucoup de gens ne sont pas représentés ou enseigné comment avoir une relation saine , afin d'étudier le sujet peuvent être utiles . Voici les étapes pour aller vers une relation saine et la guérison du passé . Choses que vous devez Photos Journal
livre sur les relations
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processus
1

Parlez-en à votre partenaire honnêtement de ce qui se passe dans votre relation . Les deux parties doivent vouloir sauver la relation et les deux doivent prendre la responsabilité de la relation . Cela signifie que la victime doit être prêt à refuser d' accepter la violence et plus l'agresseur doit vouloir changer les comportements
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Discutez sentiments d'une manière calme avec " je" : . "Je me sens mal " par opposition à « Tu me fais mal. " Cela aidera à prévenir la discussion de trop chauffée .
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Faire un plan d'ensemble pour les mesures que vous prendrez pour sauver la relation . Prendre des mesures immédiates pour commencer ce plan .
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Achetez un livre sur les relations et commencer à étudier la nature des relations , des cycles de violence et comment les surmonter . Les deux parties doivent être disposées à étudier leurs modes de relations et comment les relations de travail . Achetez un livre qui reflète votre situation actuelle dans votre relation .
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Prenez rendez-vous avec un thérapeute de couple . Une aide professionnelle est essentielle pour surmonter les cycles de violence. Réponses et les comportements habituels peuvent être difficiles à changer , et un professionnel peuvent guider le processus et apprendre de nouvelles façons de raconter.
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prendre rendez-vous individuels pour voir un thérapeute . La victime peut avoir besoin de réparer une partie des dommages émotionnels de la violence ainsi que face à l'estime de soi , et l'agresseur a besoin d'apprendre les habiletés d'adaptation et peut également besoin d'un traitement pour des problèmes de gestion et de contrôle de la colère.
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Tenez un journal quotidien de vos sentiments et expériences au sein de la relation et en vous-même . Avoir des discussions ouvertes et honnêtes avec votre partenaire sur une base régulière pour discuter des progrès dans la guérison de votre relation .
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Évitez ouvertement blâmer l'autre pour la douleur dans la relation une fois que vous avez déplacé passé les excuses et le processus de pardon . Il est important que les deux parties se sentent en mesure d'avancer avec une ardoise propre , sinon vous êtes susceptible d' isoler les uns des autres et être incapable d'avancer en tant que couple.